只要留意一下就會發現，發現身邊戴眼鏡的孩子真是越來越多了。只是小小的年紀，便早早地戴上了眼鏡，有的終生都需要與眼鏡結緣了，孩子的視力一直是家長的“心頭大患”，不少爸爸媽媽看孩子近視了，就會訓斥：“你看看你，一天天就知道玩手機，眼睛都玩近視了?！逼鋵嵤謾C只是“背鍋”了，除了遺傳，導致孩子近視的原因有很多。清楚造成孩子近視的因素，加以正確的方法，才是引導孩子保護視力的關鍵喲，一起看看吧！

(資料圖片)

孩子視力下降和哪些因素有關？

1. 遺傳因素(先天因素)

有研究表明，父母近視，尤其是高度近視，孩子的近視概率增加1.4倍；父母中單方患有近視，其子女發生近視的易感性比其他人群高25%；父母中雙方患有近視，其子女發生近視的易感性比其他人群高30-40%；父母中有高度近視時，其子女發生近視的概率40-60%。

2、用眼過度

每個家長都希望孩子贏在起跑線上，現在兒童的學業負擔大，甚至每天學習10個小時以上，也有部分兒童長期用手機或學習機等電子產品，會導致視力快速下降。

3、用眼距離太近

很多坐姿不規范的兒童，在寫作業或玩電子產品時，眼睛距離手機或作業本很近，會加劇眼睛疲勞感而影響視力。

4、光線太暗或太強

不管光線太暗還是太刺眼，都會對眼睛帶來不同程度影響。光線太黑暗的話，孩子寫作業時非常吃力，會縮短眼睛和目標距離，久而久之形成視覺疲勞，引起視力減退。光線太強的話，瞳孔為能減少光線攝入而不自覺縮小，導致眼內肌收縮，最終引起視力疲勞。

5、戶外運動時間不足

專家建議：兒童每天的戶外運動時間最好保持在2小時以上，這樣不僅有助于強健體魄，也有助于近視率下降。

戶外運動是放松眼睛的最好方式，但是很多孩子越來越“宅”，總是在屋里看電視玩手機，也成了一個造成孩子近視的因素。

6、吃糖過多

這一點其實被很多家長忽視了，人體攝入過多的糖分以后，體內的維生素B1就會被消耗更多，孩子的視力也就此受到影響。

如何保護兒童視力？

1、選擇大屏的電子產品

按照屏幕大小優先選擇投影儀、電視或臺式電腦。屏幕越大，給孩子眼睛帶來的壓力就越小雙眼更輕松，而且不易引起視覺疲勞。強烈推薦投影儀，因為投影儀是把光直接打到幕布或墻面上成像的，對眼睛的傷害小。

2、控制好時間

必須嚴格控制孩子用電子產品時間。0~2歲的兒童不能用電子產品，2~5歲的孩子每天用電子產品時間控制在一小時內。讓孩子適當放松雙眼，長時間盯著電子產品時間不能超過40分鐘。用電子產品后做做眼保健操或遠眺。

3、提供合適距離和光線

眼睛和電子產品或作業本距離在33厘米以上。看書時傾斜度在35~45度之間，能減少對眼睛帶來的影響。晚上用眼距離桌面50厘米以上，保證光線柔和充足。

4、多帶孩子進行戶外運動

如今天氣越來越好，爸爸媽媽可以帶著孩子去附近的公園放放風箏、踢踢球，多看看綠色的大自然，比在屋里玩手機要好一些。

5、從飲食上保護眼睛

有的寶寶挑食不愛吃蔬菜，殊不知胡蘿卜、南瓜、菠菜等蔬菜是補充維生素B1最好的食物，多給孩子吃些蔬菜，也能保護眼睛。

最后，苞子想說，近視預防，更多的還是要從日常生活中的習慣做起，尤其是作業習慣和戶外運動，可以幫助孩子從源頭上保護雙眼。當然了，各位爸爸媽媽也應該多多對孩子的視力上心，不要聽信網絡上或是眼鏡店的“偏方”，孩子如有近視，帶他去醫院及時配鏡治療，才是上上之策喲。

希望今天的分享對你有用！