負重傷的防護
1.加強身體鍛煉
(資料圖片僅供參考)
2.保持正確的工作姿勢
①工作間歇適當變換體位或姿勢，緩解肌肉、關節疲勞，減輕脊柱負荷;
盡可能抬高下肢或鍛煉下肢，促進血液回流
②站立時，雙下肢輪流支撐身體重量，適當做踮腳動作，促進小腿肌肉的收縮及靜脈血回流。
③站立或坐位時，保持腰椎伸直，使脊柱支撐力增大，避免過度彎曲造成腰部韌帶勞損。
④彎腰搬重物時，伸直腰部，雙腳分開，屈髖下蹲，后髖及膝關節用力，挺身搬起重物。
3.使用勞動保護用口
①工作期間，佩戴腰圍以加強腰部的穩定性，休息時解下，以免長時間使用造成腰肌萎縮
②協助重病人翻身時采用合適的輔助器材。
③穿彈力襪或綁彈力繃帶，減輕肢體沉重或疲勞感，促進下肢血液回流。穿軟底鞋。
4.養成良好生活習慣
5.避免過重工作負荷
掃描/長按二維碼幫助順利通過護士考試 了解護考最新考試資訊 學習2023護考精華考點 學習2023護考經驗技巧 演練歷年護考真題試卷萬題庫下載| 微信搜"萬題庫執業護士考試"
相關推薦：
2023年護士資格考試復習指導※ 護士資格考試模擬試題
歷年護士資格考試真題及答案解析※ 護士真題答案下載
護士資格考試考點資料※ 執業護士考試時間※ 考試大綱
