大家好，我是梓宸爸爸~
(資料圖片)
以前說起熬夜，只是大人的“專利”；如今，熬夜也包括孩子了。
外甥讀小學二年級了，成績在我姐的各種“卷”之下非常優秀，但是，我姐害怕這個假期被別的孩子超過了，也害怕外甥會遇到“三年級滑坡現象”，于是白天給他報了很多班，晚上又給他布置了很多作業，外甥每天寫完作業都超過十二點了。
有一次晚上我正睡得迷迷糊糊的，外甥我給打來電話，說他身體不舒服，頭疼，不想寫作業了，但是媽媽不相信，愣是逼著他寫，他都快吐了。
我一看時間，好家伙，都十二點半了，趕緊給我姐打了個電話，讓他帶著孩子去醫院看看。誰知我姐怒氣沖沖地說，“他就是裝的！寫個作業還能把身體寫垮了??？”
不過，最后還是害怕孩子出事，帶去醫院做了檢查。誰知不檢查不知道，一檢查嚇一跳！
醫生說，孩子由于長期熬夜，睡眠不足，精神壓力也大，最終導致腦供血不足，才會引起頭疼、想吐的情況。如果再不改正的話，還會引起更多的危險。
我想說，父母看重孩子的成績是人之常情，但是一定要把孩子的身體放在第一位，不要讓孩子再去熬夜了，因為，“常熬夜”和“不熬夜”的孩子，差距真的很大。
“常熬夜”和“不熬夜”的孩子，發育上會有3個差距，家長別忽視
大家不要覺得危言聳聽，因為我去認真查閱過資料的，發現經常熬夜和不熬夜的孩子，在發育上就會有3個差距，家長們千萬別忽視。
1、熬夜會變笨
波士頓大學的科學家拍下了人類睡眠時大腦清洗的過程：血液周期性流出→腦脊液趁機涌入→清除毒素（包括可致阿爾茨海默癥的β淀粉樣蛋白），并且證實了大腦衰老與睡眠期的腦波活動有關。
另外，研究人員還發現了腦電活動和清洗過程之間的關系，也就是說腦電波指揮了液體運動。
通俗點來講，人在睡眠的時候，腦脊液會趁機清除大腦里面的毒素，而腦脊液在人清醒的時候是沒辦法進入大腦的，所以說，如果長期熬夜晚睡的話，腦脊液清除毒素的時間會大大減少，有很大可能清除不徹底，人也就會越變越傻。
另外，科學家們還對老鼠做了一組實驗，研究發現，老鼠的睡眠時間如果減少了，會出現腦萎縮的情況，嚴重的還會導致25%的腦細胞死亡。
所以，孩子如果經常熬夜，睡眠不足，真的是會變笨的！
2、熬夜會降低免疫力
有的孩子一年到頭也生不了幾次病，有的孩子卻三天兩頭往醫院跑，這是為啥呢？這就是孩子在身體免疫力上的差距。
孩子的身體器官正處于發育階段，還未發育完善，當孩子在熬夜的時候，他們的身體器官也在高負荷工作，非常容易受到損壞，尤其是心臟和大腦。
經常熬夜的孩子，長大之后更容易出現心腦血管方面的疾病，身體抵抗力也會不斷下降，相比于不熬夜的孩子，會更容易生病。
3、熬夜會長不高
家長們要知道，80%的生長激素都是在睡眠的時候分泌的，而且生長激素在前半夜，大概是10點到12點之間分泌較多，所以，孩子需要盡量早睡。
孩子缺乏睡眠，容易引起內分泌系統紊亂，不僅會導致孩子反應遲鈍，也會影響孩子的身高發育，我們在注重孩子睡眠時間的同時，也應該注重孩子的睡眠質量。
一高遮百丑，一矮毀所有，不管是男孩還是女孩，身高對他們來說都很重要。而孩子的長高黃金期就3個階段：分別是嬰兒期、幼兒期和青春期。
嬰兒期：孩子出生到1歲是生長速度最快的時期，身高一年可增高25厘米左右，這個時期身高增長幅度為最終身高的60%左右。幼兒期：孩子7~12歲時，身高增長幅度為最終身高的25%，平均每年增長5~7厘米。青春期：孩子12~18歲時，身高增長幅度為最終身高的15%，12歲左右會進入快速長高期。一般情況下，對于女孩子，12歲左右身高基本定型，而男孩子是14歲。所以，家長們不要因小失大，一定要注意保證孩子充足的睡眠時間。美國睡眠協會關于兒童睡眠的建議：1~2歲兒童每天需要睡11-14小時；3~5歲兒童每天需要睡10~13小時；6~12歲兒童每天需要睡9~12小時；13~18歲兒童每天需要睡8~10小時。
如何讓孩子不熬夜呢？
孩子熬夜傷害大，怎么才能讓孩子不熬夜呢？家長們得分情況去采取對應的措施。
孩子熬夜分為兩種：一種是主動熬夜，比如沉迷手機、游戲等等；另一種是被動熬夜，比如受家長影響，作業量大等等。
面對第一種主動熬夜的情況，家長一定要趁早干預，從心理方面引導孩子改正壞習慣，既防止孩子成績下降，又防止孩子損傷身體。
面對第二種被動熬夜的情況，家長要從自身找原因。首先就是以身作則，在該睡覺的時間就不要熬夜看手機和電視了，陪孩子一起睡覺。
其次就是改變思想，家長們要知道，真正的學霸幾乎從不熬夜！
可能有的家長會說，就算他們不熬夜，那也是他們天生就聰明??！我家孩子沒那么聰明，只能多熬熬夜，用時間來彌補了！
其實，這種想法是大錯特錯，從來都沒有天生的學霸，有的只是好的學習習慣和好的學習方法，這是孩子熬多少個夜都無法彌補的。
所以，與其讓孩子用熬夜這個事倍功半的笨辦法，還不如讓孩子學會怎么去正確的學習。
結語
熬夜真的對身體損傷很大，尤其是還處于身體成長發育的孩子，家長們千萬不要因小失大，身體才是最大的本錢。
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持有家庭指導師證和國家三級心理咨詢師證，專注家庭教育和兒童心理健康，每天分享現代化科學育兒知識和經驗。
