#夏日生活打卡季#

血清素、催產素和內啡肽是三種影響孩子幸福感和獲得感的主要物質。

想要最大程度看到孩子的改變，父母的夸獎、陪伴、鼓勵堅持是關鍵所在。

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作者 | 楓子

最近，我在網上看到了這樣一個故事：

媽媽和女兒因為練琴的事鬧得很僵，只要一說話就會吵架。

媽媽罵也罵了，打也打了，可女兒就是犟著不好好練。

萬般無奈下，媽媽求助了一位心理咨詢師朋友，朋友告訴她不要再管女兒練琴，只要做到三件事就夠了：

第一，下班回家后不要問孩子有沒有練琴，而要說，媽媽上了一天班很辛苦，能不能彈一首曲子讓媽媽放松一下呢？

第二，女兒彈的過程中一定要時不時穿插幾句肯定，彈完一定要由衷地感謝。

第三，女兒不反感彈琴后，就設置點歌日，比如周一是爸爸點歌日，周二是媽媽點歌日，周三是女兒做主日......潤物細無聲地讓孩子堅持下去。

聽了朋友的建議，媽媽將信將疑。

然而，兩個月后，女兒真的越來越喜歡彈琴，對自己也有了高要求、高目標。

她這才在朋友的科普下了解到：

夸獎可以讓孩子分泌血清素，幫助孩子產生動力；

感謝和陪伴可以讓孩子分泌催產素，拉近親子關系；

鼓勵孩子堅持下去，可以分泌內啡肽，讓孩子獲得成就感。

這三種物質，就是養育優秀孩子的黃金配方。

的確，細想身邊接觸過的優秀家庭，我發現那些內心強大、自律自強、幸福感強的孩子，他們的父母在這3點上，都給了孩子最好的呵護和滋養。

催產素：提升孩子幸福感

知名主持人王芳曾將自己陪女兒的時間比作“零錢”，因為她除了是媽媽，還是主持人、小老板、公眾人物、志愿者，能陪女兒的時間就像零錢一樣零碎。

為了能有更多的時間陪女兒，她在女兒6個月的時候，就經常帶著女兒一起錄節目，一起上下班。

難得有時間休息時，她不應酬、不逛街、不碰手機，就全身心陪伴女兒玩游戲，學知識。

有時候回家晚了，女兒睡了，她第二天一定早起陪女兒。

有一次，她凌晨2點才到家，休息時快3點了，但鬧鐘依然在6點半響起。

她會趁著女兒睡眼朦朧時，抱著女兒從頭親到腳，一直親到女兒樂醒，就給她梳頭發，擁抱她，再說些親密話。

王芳媽媽心疼她的身體，叫她不必早起，就半小時也做不了什么。

可她卻覺得，陪孩子的時間可以缺，但愛的表達不能缺。

因為在她看來，讓孩子感受到父母的愛和關注，會為孩子的成長注入能量，溫暖孩子一生。

而從生物學的角度來說，這些愛的表達，的確可以促進孩子分泌催產素，給孩子滿滿的安全感、歸屬感、幸福感。

有句話說：愛是教育孩子的基礎。

有遠見的父母，都懂得給孩子愛的催產素，滋養孩子的心田，讓他們有信心和勇氣去過好生活，去面對更大的挑戰。

還記得分別被清華、北大錄取的湖南雙胞胎趙稞、趙棣嗎？

他們的父親沒什么文化，但高中三年，每個周末都會從農村趕到縣城，在學校里和自己的兩個兒子談談心，了解孩子的學習狀態和想法，開導、鼓勵他們。

所以兩個孩子談及取得的成績，都認為應該歸功于父親：

“父親的陪伴，是我們這三年的動力。 雖然父親不能在學習上給予任何指導，但不管遇到什么困難和瓶頸，只要有父親在，便感覺身后有了依靠。”

愛，是最好的教育。

所以，父母無論再忙，也不要忘了對孩子表達愛。

表達愛的方式可以是一個簡單的擁抱，一個晚安吻，一份精心準備的禮物，一句我愛你，或是一次全心的陪伴和關注。

這些行動花不了父母很多的時間，卻可以給孩子帶去很多的幸福。

被催產素灌溉、滋養長大的孩子，心是暖的，眼睛是亮的，他們可以像野草一樣沖破所有的阻礙，向上生長。

血清素：助力孩子學習

《超級育兒師》里有這樣一幕：

男孩作業總是寫不出來，媽媽很著急，便一邊輔導一邊吼。

結果，媽媽越吼越生氣，男孩越怕越做不出來。

有些題目，媽媽剛講完，男孩轉頭就忘了，氣得媽媽拿出鞭子，狠狠抽了男孩一頓。

時間久了，男孩不僅不肯寫作業，成績一塌糊涂，還有厭學情緒。

后來，媽媽在蘭海老師的建議下，以循循善誘代替大吼大叫，以肯定鼓勵代替批評否定。

男孩雖然還是會經常出錯，但明顯進步多了，很多題目都能答出來。

而男孩之所以有如此大的改變，就是因為被肯定、鼓勵后，大腦會分泌血清素。

研究表明，血清素跟孩子的情緒和記憶有直接的關系。

首先，血清素增加，可以提高記憶力，從而提高學習效率。

另外，血清素還能抑制“厭煩”情緒的產生，讓孩子表現出更高的耐心和積極性。

教育家周宏對女兒的教育，就是充分激發女兒大腦血清素的分泌。

他的女兒從小雙耳失聰，3歲半才開始說第一個詞，練習一個“哥”字就用了半年。

為了讓女兒有信心，他便告訴女兒說，她跟作家海倫凱勒是同一天生日，說她就是海倫凱勒的投胎轉世。

女兒做應用題，10道只對1道，他沒給錯題打叉，而是在對的地方打了大大的勾，說：“你真厲害，爸爸和你一樣大時，題都讀不懂。”

女兒寫作文，寫得一般，他就拿紅筆圈出好的句子，高興地給女兒鼓掌。

在爸爸不斷地肯定和鼓勵下，女兒越來越自信和快樂。

后來不僅上了正常小學，連跳兩級，11歲還被評為“全國十佳少年”少先隊員，16歲成為中國第一位聾人少年大學生，最后攻讀了博士學位。

想起《人性的弱點》中的一段話：

“人，生來就喜歡被鼓勵，用這樣的教育方式對待孩子，可以讓孩子在輕松愉悅的氛圍中成長，獲得自信，從而變得更優秀。”

我們欣賞的目光和堅定的掌聲，就是孩子前進路上的“最強助攻”。

一個孩子獲得的血清素越多，就越有投入學習的熱情。

內啡肽：讓孩子在堅持中自律

董宇輝曾在直播時說：

“打游戲、刷短視頻當然很爽，但爽完后是極度的空虛；早起跑步、啃專業書當然很累，但累完后是滿滿的幸福。”

一個孩子的成長蛻變，往往要經歷克服懶惰，努力堅持做一件艱苦的事，才能真正離苦得樂。

之前看新聞，刷到這樣一條視頻：

8歲的小男孩迪迪，每天六點半起床，洗漱后便開始大聲晨讀十多分鐘。

而這個習慣，迪迪已經堅持了400多天。

媽媽說，一開始，迪迪其實也堅持不下來，媽媽就每天提醒他、監督他，還陪著他一起晨讀。

慢慢地，迪迪就自己養成了習慣，每天都要讀一讀，喊一喊，因為這讓他覺得整個人都變得特別有精氣神。

從他律到自律，從無感到熱愛，這中間，其實就是內啡肽在發揮作用。

因為孩子經過努力、付出的辛苦過程后，大腦為了緩解這種辛苦，就會釋放出內啡肽讓孩子體會到放松、滿足、愉悅，從而讓孩子將這一行為堅持下去。

也就是說，內啡肽是一種補償機制，讓孩子延遲滿足，得到更持久的自律。

所以，想要培養一個自覺自律的孩子，就要幫助孩子追求內啡肽的快樂，讓孩子喜歡上這種感覺，孩子就會主動追求進步。

知乎上就有這樣一位智慧的媽媽。

男孩不愿練字，媽媽便要求他每天練一個字就行。

因為簡單易執行，男孩便一天天堅持了下來。

因為感受到了練字帶來的小成果，男孩還主動要求每天練一頁。

可每每寫到一半時，男孩就開始心生厭煩，覺得痛苦。

這時，媽媽會鼓勵他說，等這個計時器走完就不練了。

就這樣，每次堅持不下去的時候，他就再多努力一點。

結果發現，多堅持了一小會兒，就多練了一些字，成就感也被激發出來了。

之后，他更是要求自己每天堅持早起一小時，看書，運動，學習，看著自己一點點進步。

男孩直言這是一種無以言表的快樂，讓他學會了直面痛苦，精進自己。

是啊，凡事不堅持，就嘗不到真正的甜頭。

為人父母，我們要知道，凡是讓孩子變好的事情，一定是伴隨著痛苦、煎熬和折磨的。

我們想要孩子能不斷付出辛勤和心血，就得教他學會再堅持一下，扛過去，熬過去，去享受高級的快樂。

只有讓孩子奔走在追求“內啡肽”的路上，他才能收獲真正持久的自律，創造無限可能的未來。

有句話說得好：沒有教不好的孩子，只有不會教的父母。

培養孩子最好的方式，不是強行灌輸，而是喚醒孩子。

希望父母們都能明白：

催產素是愛才能分泌出的“荷爾蒙”，血清素是贊美才能澆灌出的花，內啡肽是直面痛苦后才能獲得的通往成功的鑰匙。

讓孩子擁有這三種物質，孩子才能在“享受當下”和“探索未來”的平衡中，持續努力，不斷超越自我。

點個“贊吧”，我們一起努力，陪孩子在人生路上遇見更好的自己。