大家好，我是布谷媽~

帶布妞在公園玩的時候，遇到一個小男孩，他讓其他孩子都有點不知所措。

【資料圖】

他跟這個孩子玩，想要對方手里的玩具，對方不給，他馬上哭著找媽媽；跟那個孩子玩，他想要先爬上小陡坡，別人快他一步，他立馬就在原地大哭不止。

在整個玩耍過程中，他幾乎都沒怎么參與，而是在那不停地哭。旁邊他媽媽忍不住地嘆氣：“你好好跟小朋友玩啊，別老是哭啊，哭得大家都不敢和你玩了。”

媽媽無奈地詢問其他家長，遇到點小事就哭，孩子這么“玻璃心”，到底是怎么回事？

我們說孩子“玻璃心”，就是說他內心像玻璃一樣脆弱，受到點壓力就容易破碎，具體表現如下：

●情緒波動大：聽不得重話，批評還沒開始，眼淚就已經在眼眶里打轉了。

別人無意識的一句話，他都可能覺得那是“針對”他，從而陷入憤怒、焦慮中，很久都不能平靜。

●自我評價負面：經常會把自己的缺點夸大，對自己評價過于負面化，總覺得自己“不夠好”。

●無法應對挫折：遇到困難或失敗時，無法適應，并表現出脆弱和沮喪的情緒。

●缺乏自信：容易受打擊，總擔心自己做不好某件事，缺乏自信心和自我肯定。

那玻璃心的孩子，到底是怎么回事呢？

心理學家阿瑟·亞倫曾說：高敏感人群，會對細微的變化很敏感。

也就是說，一件小事，在別的孩子那可能都掀不起波瀾，但在高敏感孩子這里，卻能讓他們內心久久不能平靜。

除了自身敏感以外，孩子所在的環境、父母的教育，都有可能讓他形成“玻璃心”。

◆被打擊得太多

我見過一對父母，因為擔心孩子驕傲，所以他們常用“打擊式教育”。不是批評孩子的錯誤或缺點，就是強調他在某些方面做得不好，或者質問他為什么沒有達到標準。

孩子成績進步，滿心歡喜地跑向媽媽，媽媽卻拿著試卷一個個指錯：“這里是怎么回事，題目都沒看清呢？還有這里，如果不這么馬虎，不就不會錯了嗎？”

孩子本還閃著光的眼神，漸漸黯淡下去。

當一個孩子，被打擊得太多，他就會缺乏自信，從而“自我價值感”低。

一旦覺得自己是“低價值”的，孩子就難以看到自己的能力，從而過于依賴他人的評價，對他人的話語極度敏感。

當他人評價不高或者偏低時，孩子就會陷入自我懷疑，從而玻璃心。

◆能力錯覺

有些父母，為了避免少打擊孩子，就會走另一極端——不停地夸孩子。

孩子吃一口飯，哇，你真棒！

孩子自己穿衣服，哇，你真聰明！

孩子隨手畫畫，哇，你畫得太棒啦！

這樣不停地表揚，容易讓孩子產生能力錯覺——我很厲害。

這樣一來，他就只能聽好壞，聽不得壞話。一旦別人說他半點不好，他也會感受到極大的落差，從而受傷。

我非常贊同父母多鼓勵孩子，但要少表揚孩子。

鼓勵和表揚的區別，就是鼓勵注重過程、努力和品質。而表揚則只看重結果，贊賞的詞也很籠統。

孩子一旦被表揚得太多，就容易迷失自己，從而內心脆弱。

◆被指責得太多

《游戲力》書中提到一個“續杯理論”。孩子需要不斷關愛和照顧，就好像一個杯子，需要不停地蓄水。

如果父母指責、批評的多，孩子感受不到關愛，他的水杯就會是空的。

水杯若長期處于不滿或空著的狀態，孩子就會缺乏安全感，容易焦慮、退縮，遇到問題，他沒有足夠的能量安慰自己，也無法平靜自己的情緒。

這樣的孩子，在與人相處時，通常小心翼翼，要么怒火一點就著，心靈極易受到傷害。

◆社交經驗不足

孩子在社交中成長，同時也在社交中汲取力量。

孩子若平時與其他伙伴相處得多、玩耍的多，他的抗挫能力自然就能得到增長。

但如果孩子長期處于孤獨或社交圈子較小的狀態，那么他們可能無法獲得必要的支持和鼓勵，也無法從他人中汲取力量。

呆在小圈子里，會使孩子過度依賴家長，一遇到問題就因經驗不足而不知所措，內心易受打擊。

如果孩子長期處于以上幾種情況，他的內心就容易敏感脆弱，從而變得玻璃心。

孩子玻璃心，我們做家長的，比他還焦慮。那如何讓孩子的內心變得強大且有韌性？

①不斷試錯，提高自信

蒙特梭利認為，當孩子嘗試一件事情時，即便做錯了，大人也不要插手，而要耐心等待，給他試錯的機會。

布妞有一陣子喜歡自己拿鑰匙開門，剛開始連鎖眼都對不準，但她就是笨拙地一遍遍地嘗試。我們也不催，就在旁邊默默等她。

試過幾次后，她終于靠自己打開了門，那一刻，我看到她眼睛都是閃著光。

孩子在試錯時，就是在一遍遍試探自己的能力，并且在不斷試探中獲取經驗、吸取教訓。一旦發現自己能掌控一件事物時，他就能克服恐懼，增加自信。

如果孩子在錯了一次后，并沒有機會去“打敗”它，那這個失敗就可能保存在大腦里，留下“我真沒用”的印象。

而不斷試錯，能增加孩子對自己的了解，正確認識自己的能力和優勢。一旦孩子感受到自己的價值和信心，他也就不會過分依賴外界的評價，不容易內心受傷了。

②培養積極的心態

想要培養孩子積極的心態，我們就要給孩子積極的心理暗示，以免他一遇到事情就產生消極的情緒。

我們在指出孩子錯誤時，盡量就事論事，不要上升到品德品質。

可以說，你這件事做到了什么樣的程度，沒有達到什么的效果。但不要說：“你總是這樣，你從來都做不好，你怎么這么邋遢。”等等。

“總是”、“一直”、“從來”等這些詞匯，就是給孩子貼上了負面的標簽，給他消極的心理暗示——你就是這樣的人。

時間久了，孩子就會一邊想要擺脫這種標簽，又一邊因為無法擺脫而變得格外敏感。

我們可以給孩子積極的心理暗示：“還有一個步驟，你就把事情做完了；我們再稍微快一點點，就能趕上了；下次再仔細一點，你就能達優了。”

給孩子積極的心理暗示，讓他潛意識多關注積極、正面的事物，他就不會對負面的情緒分外敏感了。

③提高解決問題的能力

當孩子遇到問題時，我們要做的，就是再等等，避免因為一著急就趕緊幫忙解決。

我們可以提供幫助，教孩子學會解決問題的步驟：

先想一想，我遇到什么困難了？

然后思考，為什么會出現這樣的情況？

找出可以解決問題的途徑，或者可以尋求怎樣的幫助？

最后，一一實踐，解決問題。

如果孩子實在難以靜下來思考，我們可以根據以上步驟引導，或者提出一些解決方案，但一定不要直接告訴怎么做，或者代勞。

孩子在實踐中，就能提高解決問題的能力，自信心得到大大的提高。一旦相信自己能做到，孩子的內心就會變得更堅韌、更強大。

④多參加體育鍛煉

帶孩子參加體育鍛煉，除了能增強體質外，還有非常重要的好處——讓能量流動起來。

我們的感覺，最開始來源于身體的感受。一旦身體發出不好的信號，我們就會感覺很糟糕。

如果負面的情緒在體內積累太多，孩子的情緒就容易消極、低落。

而運動，可以讓身體舒展開來，同時讓體內的能量流動起來。

孩子即便感受到了負面的情緒，但通過運動，他可以把這些負能量排出去，從而增加心理韌性。

以上幾個小方法，都可以幫孩子增強自信，讓內心變得堅韌而強大，告別玻璃心。

一遇事就哭，玻璃心的孩子，你有見過嗎？

【圖片來自網絡，侵立刪】

作者簡介：布谷媽媽，心理咨詢師、家庭教育指導師、婚姻情感咨詢師，專注兒童心理，讀懂孩子輕松養育，喜歡就關注吧~