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家有「飯?jiān)箤殞氄娴臅?huì)讓家長(zhǎng)苦惱，每次都要追著寶寶吃飯，你追我趕，和賽跑似的。你在面對(duì)「飯?jiān)箤殞殨?huì)怎么做呢？
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一起來(lái)聽聽來(lái)自丁香媽媽星球的媽媽@居居今天吃什么的故事吧。
居居開始加輔食的時(shí)候，我真的心力交瘁。覺得他不應(yīng)該叫居居，應(yīng)該叫「噗噗」，叫「呸呸」，叫「啊嗚嗚」。
挺舌反應(yīng)早就消失了，輔食信號(hào)也全都達(dá)到了。可是一喂輔食就是頂出來(lái)，或者天女散花地呸呸呸，或者一臉享受的進(jìn)嘴巴了然后優(yōu)雅的吐出來(lái)，或者嗷嗷哭要奶喝。
早期光米糊就嘗試了稀的、稠的、原味的、果蔬的、水泡的、奶泡的…… 天天告訴自己要佛系佛系。還好沒放棄，慢慢地發(fā)現(xiàn)越吃越好了，越吃越多了，后面解鎖了一個(gè)隱藏的飯霸。關(guān)于居居的變化，我總結(jié)了以下原因。
就餐的時(shí)機(jī)
對(duì)于剛加輔食的寶寶，盡量避開午睡和喝奶時(shí)間，在情緒好的時(shí)候喂，會(huì)更順利。
食物的多樣性
剛加輔食要一個(gè)個(gè)排敏，但是排敏后的食物，我們就可以玩不同的組合了。根據(jù)寶寶的實(shí)際情況，加入喜歡的食材，用天然的食物調(diào)味吸引寶寶。
居居不愛吃的時(shí)候，觀察到他喜歡酸甜的口味。于是在不斷地加入新食材的同時(shí)，混合他喜歡的蘋果，番茄之類的食物。根據(jù)不同的階段，做成米糊、爛粥、面條、小餅、飯團(tuán)。在接受新食物的同時(shí)，加入他熟悉喜歡的食材，相對(duì)更容易接受。
圖片來(lái)源：@居居今天吃什么
咀嚼能力和吞咽的發(fā)展
不管孩子愛吃不愛吃，在不同的階段慢慢過(guò)渡食物不同的性狀。在他能接受的情況下，糊狀食物慢慢加入小顆粒，然后小顆粒變多，慢慢加入大顆粒，直到塊狀。
手指食物也是很好的選擇。早期選擇質(zhì)地更柔軟的手指食物，慢慢地過(guò)渡到有一點(diǎn)硬度的食物。手指食物還能鍛煉手指靈活度和手眼協(xié)調(diào)，不同食物的觸感和顏色也能吸引到寶寶。
口味、顏色以及造型的變化
這里說(shuō)的口味并不是油鹽醬醋調(diào)味，因?yàn)樾殞毘喳}這些都比較晚。但是不同的食材原本的味道就已經(jīng)很豐富了。看寶寶的喜好，我們家果蔬調(diào)味就很清新很喜歡，所以我經(jīng)常以水果入菜（比如蘋果雞腿、菠蘿排骨、番茄牛肉、黃瓜土豆、藍(lán)莓山藥、雪梨排骨、蘋果牛肉、橙子雞腿、檸檬蝦餅等等）。
其他的我們用的早期調(diào)味的東西有海苔粉、蝦皮粉、紅棗粉、蘋果粉、香菇粉、生姜粉、洋蔥粉等，有甜有咸，能去味，還能增鮮。味道很豐富，不一定要糾結(jié)鹽才可以調(diào)味哦。而且相對(duì)于統(tǒng)一的顏色，豐富有對(duì)比的顏色更能吸引他。
后面更大的時(shí)候，偶爾胃口不好也不用在意，我有空會(huì)給他做不同造型的飯團(tuán)，他看著的時(shí)候就會(huì)十分的開心，每天給他吃飯的時(shí)候，他笑著拍著手，吃飯搞得跟頒獎(jiǎng)似的，十分歡樂。
圖片來(lái)源：@居居今天吃什么
多觀察多實(shí)踐，找到寶寶喜歡的方式
每個(gè)寶寶都是獨(dú)立的個(gè)體，喜歡的口味和吃飯的方式不一樣。就拿居居來(lái)說(shuō)，他小時(shí)候喜歡吐出來(lái)，喜歡不停的抓勺子。我就干脆讓他自己抓勺子啃，然后在他可接受的情況下，把米糊弄稠一點(diǎn)，稍微掛在勺子上，反而吸溜吸溜地啃勺子就可以把迷糊吃進(jìn)去。
然后每次兩三個(gè)勺子掛住米糊送給他自己吃，說(shuō)起來(lái)是很累、很奇葩，但是很有效。后面做溶豆、小軟餅、小蒸糕這些東西給他自己抓著吃，反而對(duì)食物越來(lái)越有興趣了。也可能因?yàn)檫@樣，我們自主進(jìn)食也比較早。前面會(huì)比較累，但是后面會(huì)越來(lái)越輕松。
多嘗試不強(qiáng)求，放過(guò)自己，佛系，佛系，佛系養(yǎng)娃
在能做到都做到了的情況下，如果效果還是不好的話，我們也不要給自己太大的壓力。人餓了總是要吃飯的，大人也會(huì)挑食，何況是小朋友。在娃奶量達(dá)標(biāo)，生長(zhǎng)曲線正常，身體健康的情況下，多嘗試、不強(qiáng)求、多運(yùn)動(dòng)、多等待。每個(gè)小朋友都會(huì)慢慢長(zhǎng)大的。
養(yǎng)小居居的過(guò)程崩潰過(guò)，也治愈過(guò)。一點(diǎn)一滴都是成長(zhǎng)，是孩子的成長(zhǎng)，也是我們父母的成長(zhǎng)。多引導(dǎo)不強(qiáng)求，表現(xiàn)的飯?jiān)赡茉谀骋惶炷芙怄i隱藏的飯霸，大家一起加油一起進(jìn)步吧。
圖片來(lái)源：@居居今天吃什么
你家寶寶吃飯吃得怎么樣？是飯?jiān)€是飯霸？歡迎在評(píng)論區(qū)分享你的故事。
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監(jiān)制：夢(mèng)云
排版：郁芝
圖片來(lái)源：居居今天吃什么
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