想讓孩子長(zhǎng)高，家長(zhǎng)一定要在孩子的飲食方面下功夫，很多食物是不適合孩子吃的，經(jīng)常讓孩子吃會(huì)影響孩子的身高和智力發(fā)育。

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【案例分享】

(相關(guān)資料圖)

振興路有一家理發(fā)店，老板王哥的手藝非常好，從王哥爺爺那一輩就一直在這里做理發(fā)工作，鄰里鄉(xiāng)親都會(huì)來(lái)到這家理發(fā)店梳洗頭發(fā)，這也導(dǎo)致王哥整著忙個(gè)不停，沒過多久就換上了豪車別墅。

雖然王哥收入高，但兒子樂樂一直是王哥的“心頭病”，樂樂今年剛滿10歲，正上小學(xué)五四年級(jí)，因?yàn)槭羌依铼?dú)生子的原因，再加上，前兩年王哥與妻子結(jié)婚，自己獨(dú)自撫養(yǎng)孩子，這也導(dǎo)致王哥非常的溺愛樂樂，從小就寵愛著樂樂，捧在手心怕摔了含在嘴里怕化了。

從小嬌生慣養(yǎng)的樂樂，性子非常的焦躁不安，經(jīng)常吵著鬧著要吃零食，王哥也總是任由樂樂不是的脾氣來(lái)，隔三岔五就會(huì)帶樂樂去超市進(jìn)行大采購(gòu)。

由于長(zhǎng)時(shí)間飲食不規(guī)律的原因，導(dǎo)致樂樂的身高比同齡人矮一大截，經(jīng)常被同學(xué)起難聽的外號(hào)，因?yàn)樯聿氖菪。w質(zhì)差的原因，時(shí)不時(shí)的就要去醫(yī)院打針治療。

看著孩子日漸消瘦的臉龐，王哥打心眼里難過，男人就是不如女人細(xì)心，無(wú)奈下王哥只能帶樂樂來(lái)到醫(yī)院檢查。

經(jīng)過體檢才知道原來(lái)樂樂體內(nèi)缺鐵，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間缺乏鐵元素的原因，導(dǎo)致樂樂有輕微貧血，身體素質(zhì)差，營(yíng)養(yǎng)吸收不全面，身高自然長(zhǎng)不高。

醫(yī)生嘆息：鐵元素是身體中非常重要的元素，長(zhǎng)期缺鐵容易誘發(fā)缺鐵性貧血也會(huì)影響孩子身高的成長(zhǎng)，智力的發(fā)育，各位家長(zhǎng)莫要忽視！

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孩子長(zhǎng)時(shí)間缺鐵，有哪些異常表現(xiàn)？

1、皮膚蒼白、嘴唇發(fā)白、指甲發(fā)白。

2、頭發(fā)稀疏變黃、干枯毛躁、毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)。

3、睡眠質(zhì)量差、難以入睡。

4、記憶力下降、注意力不集中、上課走神。

5、免疫力降低、容易感冒發(fā)燒。

6、輕微貧血、經(jīng)常頭痛頭暈。

7、食欲下降、不愛吃飯、經(jīng)常挑食。

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醫(yī)生呼吁停止食用：比炸雞還影響發(fā)育，提醒寶媽：趁早撤下餐桌

醫(yī)生在此呼吁廣大家長(zhǎng)：影響孩子身高成長(zhǎng)最主要的原因就是由于飲食不規(guī)律，很多人認(rèn)為炸雞是影響孩子身高成長(zhǎng)的主要原因，其實(shí)除炸雞之外，還有很多食物會(huì)阻礙孩子身高成長(zhǎng)，抑制孩子智力的發(fā)育，各位寶媽，請(qǐng)盡早撤下餐桌。

（1）可可脂

可可脂主要指巧克力一類的零食，巧克力由于口感濃香四溢的原因，受到眾多人的歡迎，許多家長(zhǎng)也喜歡給孩子買巧克力吃。

但巧克力中的可可脂，進(jìn)入身體后就會(huì)產(chǎn)生大量的多酚類物質(zhì)，這類物質(zhì)會(huì)抑制人體對(duì)鐵元素的吸收，導(dǎo)致兒童體內(nèi)缺鉀抑制孩子身高的成長(zhǎng)。

長(zhǎng)時(shí)間吃大量的甜食，也會(huì)影響孩子口腔的健康，容易誘發(fā)口腔潰瘍，長(zhǎng)蛀牙，長(zhǎng)蟲牙。

（2）腌制食品

腌制食品想必是很多家庭的必備，無(wú)論是搭配白粥還是米飯，都非常的美味，長(zhǎng)時(shí)間腌制的食品中，其中含有較高的鈉離子，這類物質(zhì)會(huì)抑制體內(nèi)鉀離子的生成，不利于血液的流動(dòng)，也會(huì)加大患心血管疾病的幾率。

腌制的食品不建議孩子食用，因?yàn)楹⒆拥哪c胃消化能力較差，長(zhǎng)時(shí)間吃腌制食品不利于健康，也會(huì)阻礙鐵元素的吸收，影響身高和智力的發(fā)育。

（3）油炸、膨化的垃圾食品

油炸、膨化的垃圾食品種類繁多，各種油炸薯片、膨化的零食，雖然這類食品非常的美味，但是在制作的過程中就會(huì)添加大量的防腐劑，色素香精，其中的熱量較高，營(yíng)養(yǎng)單一。

孩子長(zhǎng)期食用這類食品會(huì)導(dǎo)致油脂攝入過多，也會(huì)誘發(fā)小兒營(yíng)養(yǎng)不良癥，家長(zhǎng)朋友平時(shí)還是盡量少給孩子吃最好。

（4）各種碳酸飲料

碳酸飲料也是孩子們的最愛，60%以上的兒童體內(nèi)缺鈣都是由于長(zhǎng)期大量飲用碳酸飲料導(dǎo)致的，碳酸飲料中的二氧化碳和磷含量過高，這類物質(zhì)會(huì)抑制體內(nèi)鈣元素和鐵元素的吸收，導(dǎo)致小兒貧血造成身高智力發(fā)育滯后。

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哪些食物有助于孩子長(zhǎng)高？

【雞蛋】

雞蛋屬于高蛋白質(zhì)的食物，雞蛋中含有豐富的卵磷脂和卵黃素，這兩種物質(zhì)能夠起到清肝明目的效果，還能有效促進(jìn)腦神經(jīng)的發(fā)育，提高記憶力，助孩子長(zhǎng)高長(zhǎng)個(gè)。

吃雞蛋時(shí)需要注意，由于雞蛋黃中的膽固醇含量較高，不適合過多食用，否則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇含量多抑制血液的流動(dòng)，正在長(zhǎng)身體的孩子，每天吃1~2個(gè)雞蛋是最合適的，想多吃劑量以蛋白為主，少吃蛋黃。

【牛奶】

牛奶是一種老少皆宜的飲品，牛奶中除含有豐富的蛋白質(zhì)之外，還有著較多的鈣元素，正在長(zhǎng)身體的孩子，每天堅(jiān)持喝1~2杯牛奶，易于消化和吸收，也能促進(jìn)骨骼和關(guān)節(jié)的發(fā)育。

【胡蘿卜】

胡蘿卜是公認(rèn)的養(yǎng)肝食物，胡蘿卜中含有的高速和豐富的維生素有助于孩子身高和智力的發(fā)育。

如果孩子不喜歡吃整塊胡蘿卜的話，可以將胡蘿卜連同蘋果一同榨汁喝，口感獨(dú)特，適合孩子飲用。

結(jié)語(yǔ)：有助于孩子身高成長(zhǎng)的方式還有很多，屏幕前的各位家長(zhǎng)朋友，你們覺得還有哪些食物會(huì)抑制孩子身高成長(zhǎng)呢？不妨在下方評(píng)論區(qū)分享，幫助更多新手爸媽避免踩雷。