很多家長(zhǎng)一聽(tīng)到寶寶哭鬧，就會(huì)本能地緊張、心跳加速，立即進(jìn)入「滅火模式」，恨不得立刻把娃哄好。尤其是在公共場(chǎng)所，周圍人的目光不斷投遞過(guò)來(lái)時(shí)，很多父母更會(huì)手足無(wú)措。
其實(shí)，寶寶哭鬧是一種外在表現(xiàn)，它背后的原因是寶寶缺乏控制情緒和表達(dá)情緒的能力。下面和大家舉例分享，日常生活中，父母應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)寶寶的哭鬧情緒和壞脾氣。
寶寶情緒培養(yǎng)的
(資料圖片)
三個(gè)關(guān)鍵
讓寶寶有情緒釋放的權(quán)利
寶寶之所以哭鬧，是因?yàn)橛胸?fù)面情緒，這個(gè)時(shí)候勸寶寶「別哭了」「別發(fā)脾氣」，十有八九是沒(méi)用的。
圖片來(lái)源：站酷海洛
作為一個(gè)不到三歲的孩子，想在公園玩的時(shí)候聽(tīng)到媽媽說(shuō)要回家了就是會(huì)傷心，想穿紅裙子卻發(fā)現(xiàn)今天要洗穿不了了，就是會(huì)難過(guò)。
這些情緒都是寶寶最正常、最本能的反應(yīng)，釋放出來(lái)就好了。想要堵住它就像在海岸邊放上礁石，只會(huì)讓浪花更大（情緒更激烈）。
面對(duì)寶寶的哭鬧，要首先認(rèn)同他的負(fù)面情緒，只有經(jīng)歷負(fù)面情緒，才能學(xué)會(huì)情緒管理，這就好比只有跳到水里才能學(xué)會(huì)游泳。
還給孩子哭泣的權(quán)利，真的很重要。
為情緒命名，讓寶寶認(rèn)知不同的情緒
人的情緒有上百種，「喜怒哀樂(lè)」只是最為簡(jiǎn)單的劃分，難過(guò)、憤怒、委屈對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，身體上的反應(yīng)可能都一樣（大哭大喊甚至打滾），其實(shí)他自己并不知道自己怎么了，但就是難受想哭。
這時(shí)，教他們認(rèn)識(shí)自己到底怎么了、為情緒命名，就很重要。
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媽媽沒(méi)有聽(tīng)你說(shuō)話，你現(xiàn)在很生氣，對(duì)不對(duì)？
我知道今天不能穿紅裙子讓你很失望，那是你最喜歡的裙子。
我知道你很委屈，這種感覺(jué)很不舒服。
在寶寶哭鬧發(fā)脾氣的時(shí)候，溫和地將寶寶的感受進(jìn)行復(fù)述，并告訴他「這種感覺(jué)叫 XX」。
你說(shuō)得多了，寶寶在能完整表達(dá)的時(shí)候，也會(huì)明確告訴你「我很生氣」，「我很難過(guò)」。
共情和陪伴，引導(dǎo)寶寶進(jìn)行情緒管理
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即使能夠認(rèn)識(shí)到不同的情緒，學(xué)會(huì)合理有效的處理好自己的情緒，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)還很難（我們很多大人都做不到），對(duì)于這個(gè)階段的孩子來(lái)說(shuō)，接納自己的情緒，以及學(xué)會(huì)和情緒和和平相處，才是情緒管理的關(guān)鍵。
這個(gè)時(shí)候，父母的「共情和陪伴」就尤其重要。
比如說(shuō)，孩子想吃餅干，餅干卻掉在地上，孩子大哭——
寶寶的點(diǎn)心掉地上了，不能吃了很難過(guò)，對(duì)么？
沒(méi)關(guān)系，要是我我也會(huì)難過(guò)的。
你想哭就哭吧，媽媽會(huì)陪著你的。
這個(gè)時(shí)候?qū)殞殨?huì)感到被理解，心里覺(jué)得「原來(lái)我這樣也很正常」，就會(huì)感到安全，情緒會(huì)逐漸平靜下來(lái)。
「共情」時(shí)的陪伴很重要，千萬(wàn)不要嘴上說(shuō)「你一定很失望，你可以哭一會(huì)兒」，行為卻在說(shuō)「這有什么可哭的」，一走了之。
給予陪伴，孩子才能感到你是真的理解他。
你可以陪在一邊用肢體語(yǔ)言無(wú)聲地安慰，比如看著他的眼睛，輕撫他的背，也可以示范深呼吸。他可能要 5～10 分鐘才能完全平靜下來(lái)，這個(gè)時(shí)間正他學(xué)習(xí)情緒管理的寶貴機(jī)會(huì)。
當(dāng)寶寶平靜下來(lái)了，他就積累了一次從生氣到平復(fù)的情緒管理經(jīng)驗(yàn)，以后再遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，就能更加自信、淡定地面對(duì)。
為了讓更多家長(zhǎng)了解 0～3 歲心理情緒的發(fā)展規(guī)律，學(xué)會(huì)如何在日常生活中應(yīng)對(duì)寶寶的高發(fā)情緒問(wèn)題，12 月 11 日，丁香媽媽直播間邀請(qǐng)了人社部高級(jí)兒童情商指導(dǎo)顧問(wèn)立正媽媽劉雪梅，為大家?guī)?lái)「 2 招帶寶寶學(xué)會(huì)情緒管理」免費(fèi)直播，掃碼入群就能預(yù)約直播，精彩內(nèi)容不錯(cuò)過(guò)～
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監(jiān)制：潘潘
部分內(nèi)容來(lái)源于丁香媽媽推文「孩子哭鬧時(shí)，高情商的父母都會(huì)做這 3 件事」作者常潤(rùn)
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