很多家長一聽到寶寶哭鬧，就會本能地緊張、心跳加速，立即進入「滅火模式」，恨不得立刻把娃哄好。尤其是在公共場所，周圍人的目光不斷投遞過來時，很多父母更會手足無措。

其實，寶寶哭鬧是一種外在表現，它背后的原因是寶寶缺乏控制情緒和表達情緒的能力。下面和大家舉例分享，日常生活中，父母應該如何應對寶寶的哭鬧情緒和壞脾氣。

寶寶情緒培養的

(資料圖片)

三個關鍵

讓寶寶有情緒釋放的權利

寶寶之所以哭鬧，是因為有負面情緒，這個時候勸寶寶「別哭了」「別發脾氣」，十有八九是沒用的。

圖片來源：站酷海洛

作為一個不到三歲的孩子，想在公園玩的時候聽到媽媽說要回家了就是會傷心，想穿紅裙子卻發現今天要洗穿不了了，就是會難過。

這些情緒都是寶寶最正常、最本能的反應，釋放出來就好了。想要堵住它就像在海岸邊放上礁石，只會讓浪花更大（情緒更激烈）。

面對寶寶的哭鬧，要首先認同他的負面情緒，只有經歷負面情緒，才能學會情緒管理，這就好比只有跳到水里才能學會游泳。

還給孩子哭泣的權利，真的很重要。

為情緒命名，讓寶寶認知不同的情緒

人的情緒有上百種，「喜怒哀樂」只是最為簡單的劃分，難過、憤怒、委屈對于寶寶來說，身體上的反應可能都一樣（大哭大喊甚至打滾），其實他自己并不知道自己怎么了，但就是難受想哭。

這時，教他們認識自己到底怎么了、為情緒命名，就很重要。

圖片來源：站酷海洛

媽媽沒有聽你說話，你現在很生氣，對不對？

我知道今天不能穿紅裙子讓你很失望，那是你最喜歡的裙子。

我知道你很委屈，這種感覺很不舒服。

在寶寶哭鬧發脾氣的時候，溫和地將寶寶的感受進行復述，并告訴他「這種感覺叫 XX」。

你說得多了，寶寶在能完整表達的時候，也會明確告訴你「我很生氣」，「我很難過」。

共情和陪伴，引導寶寶進行情緒管理

圖片來源：站酷海洛

即使能夠認識到不同的情緒，學會合理有效的處理好自己的情緒，對于寶寶來說還很難（我們很多大人都做不到），對于這個階段的孩子來說，接納自己的情緒，以及學會和情緒和和平相處，才是情緒管理的關鍵。

這個時候，父母的「共情和陪伴」就尤其重要。

比如說，孩子想吃餅干，餅干卻掉在地上，孩子大哭——

寶寶的點心掉地上了，不能吃了很難過，對么？

沒關系，要是我我也會難過的。

你想哭就哭吧，媽媽會陪著你的。

這個時候寶寶會感到被理解，心里覺得「原來我這樣也很正常」，就會感到安全，情緒會逐漸平靜下來。

「共情」時的陪伴很重要，千萬不要嘴上說「你一定很失望，你可以哭一會兒」，行為卻在說「這有什么可哭的」，一走了之。

給予陪伴，孩子才能感到你是真的理解他。

你可以陪在一邊用肢體語言無聲地安慰，比如看著他的眼睛，輕撫他的背，也可以示范深呼吸。他可能要 5～10 分鐘才能完全平靜下來，這個時間正他學習情緒管理的寶貴機會。

當寶寶平靜下來了，他就積累了一次從生氣到平復的情緒管理經驗，以后再遇到不開心的事情時，就能更加自信、淡定地面對。

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監制：潘潘

部分內容來源于丁香媽媽推文「孩子哭鬧時，高情商的父母都會做這 3 件事」作者常潤

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