我是一個(gè)全職媽媽，一個(gè)不斷實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的全職媽媽。拒絕焦慮，拒絕“內(nèi)卷”，輕松育兒，理性對(duì)待婚姻生活，寬容應(yīng)對(duì)婆媳關(guān)系，希望我的一些觀點(diǎn)能夠讓你豁然開(kāi)朗，能夠帶給你正能量，解決你的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。
文|家有小甜椒兒（原創(chuàng)不易，請(qǐng)勿抄襲，歡迎個(gè)人轉(zhuǎn)載分享）
(資料圖片)
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前幾天我家寶寶剛剛完成了3周歲的體檢，身高是98cm，醫(yī)生給出的評(píng)價(jià)是，身高不錯(cuò)，體重也上來(lái)了，繼續(xù)吃啊。
聊天的過(guò)程中，醫(yī)生說(shuō)現(xiàn)在孩子的身高標(biāo)準(zhǔn)提升了不少，女孩子3周歲身高95cm，放在以前算是高的了，現(xiàn)在只能算是中等。
孩子的身高標(biāo)準(zhǔn)確實(shí)是在一定范圍內(nèi)提升的，現(xiàn)在的孩子身高普遍偏高一點(diǎn)。
最新兒童身高參照表，看看你家孩子達(dá)標(biāo)了嗎？
以下兩張圖中，藍(lán)色字體的是男孩身高標(biāo)準(zhǔn)圖，粉色字體的是女孩身高標(biāo)準(zhǔn)圖。
橫坐標(biāo)代表年齡，縱坐標(biāo)代表身高。
中間加粗的線代表中等身高，同等橫坐標(biāo)下，粗線上邊的說(shuō)明身高是中等偏上，而粗線下方位的則代表身高中等偏下。
如果孩子的身高中等偏下，家長(zhǎng)就要關(guān)注孩子的身高，給予一定的人為干涉，讓孩子保持充足的睡眠，調(diào)整孩子的飲食，保證孩子營(yíng)養(yǎng)元素的供應(yīng)。
如果孩子身材成長(zhǎng)過(guò)緩，要及時(shí)干涉，才能有機(jī)會(huì)改善孩子的現(xiàn)狀，避免孩子身材矮小，有的矮小癥是可以通過(guò)人工干涉被治療的。
3歲以內(nèi)的孩子，身高受遺傳影響多還是后天因素多？
孩子身高偏矮小，家長(zhǎng)最喜歡干的一件事就是“甩鍋”，甩鍋給遺傳。
實(shí)際上科學(xué)早就證明了，一個(gè)人的身高受后天因素的影響更多一點(diǎn)，遺傳因素只占據(jù)了30%。
而對(duì)于3歲以內(nèi)的寶寶，遺傳因素基本上可以忽略了，孩子的成長(zhǎng)速度更受后天因素的影響。
影響孩子身高的幾個(gè)關(guān)鍵因素：
1、 飲食
飲食是影響孩子成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵因素，孩子的成長(zhǎng)發(fā)育主要是骨骼生長(zhǎng)，而骨骼生長(zhǎng)需要大量的鈣元素，如果鈣元素供應(yīng)不足，身體發(fā)育自然會(huì)受到影響。
對(duì)3歲以內(nèi)的寶寶來(lái)說(shuō)，鈣元素的主要來(lái)源是奶粉和日常飲食。
從小給孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，對(duì)于孩子的身體發(fā)育至關(guān)重要。
孩子半歲以后添加輔食，1歲以后一日三餐進(jìn)食量逐漸增多，隨著寶寶牙齒的發(fā)育，孩子的飲食逐漸趨向于大人化，但是一定要把控好鹽的量，孩子的餐食最好是少鹽少油少糖。
雖然孩子的一日三餐趨于正常化，但是依然要堅(jiān)持讓寶寶喝奶粉，奶粉中含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，尤其是含有豐富的鈣鐵元素，為孩子的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。
2、 睡眠
跟飲食一樣重要的，還有睡眠。
只有在深度睡眠的時(shí)候生長(zhǎng)激素才會(huì)大量分泌，而生長(zhǎng)激素又是刺激骨骼生長(zhǎng)的關(guān)鍵因素，如果生長(zhǎng)激素分泌不足，孩子的身體發(fā)育勢(shì)必會(huì)受到影響。
對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，充足的睡眠很關(guān)鍵。
3歲以內(nèi)的寶寶，睡眠習(xí)慣還沒(méi)有定性，有的時(shí)候他們會(huì)晚睡，家長(zhǎng)也不要焦慮，盡量調(diào)整孩子的睡眠習(xí)慣，保證孩子的睡眠時(shí)長(zhǎng)才是最關(guān)鍵，孩子有某個(gè)階段會(huì)有晚睡的現(xiàn)象，也是正常的，一定要保證孩子的睡眠時(shí)長(zhǎng)。
3、 運(yùn)動(dòng)
除了飲食和睡眠，運(yùn)動(dòng)對(duì)于寶寶長(zhǎng)高，也非常重要。
運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激骨骼的軟骨分裂軟骨細(xì)胞，進(jìn)而促進(jìn)骨骼的發(fā)育，孩子也就長(zhǎng)高了。
引導(dǎo)孩子多做彈跳運(yùn)動(dòng)，白天運(yùn)動(dòng)量提升了，對(duì)于寶寶早睡也是有幫助的，也就提升了睡眠質(zhì)量。
不過(guò)要注意的是，不能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有利于長(zhǎng)高，就督促孩子過(guò)量運(yùn)動(dòng)，這樣不但不會(huì)幫助孩子長(zhǎng)高，還會(huì)危害孩子健康。
運(yùn)動(dòng)一定要遵守孩子的身體承受能力。
4、 光照
另外光照對(duì)于孩子的身體發(fā)育也有不容小覷的作用。
為什么這么說(shuō)呢？
光照能夠促使身體中維生素D的生成，而維生素D又可以促進(jìn)鈣元素的吸收。
飲食中有充足的鈣元素，不代表孩子就完全吸收了，如果孩子無(wú)法吸收這些鈣元素，結(jié)果還是一樣的，同樣會(huì)因?yàn)槿鄙兮}元素，影響了身體的成長(zhǎng)發(fā)育。
最好的方法就是，在天氣好的時(shí)候，多帶寶寶做戶外運(yùn)動(dòng)，就是最健康的帶娃方式。
關(guān)注孩子的身高，身高出現(xiàn)矮小的情況，及時(shí)帶娃就醫(yī)檢查
家長(zhǎng)應(yīng)該階段性關(guān)注孩子的身高，對(duì)照兒童身高標(biāo)準(zhǔn)，如果發(fā)現(xiàn)孩子身高偏矮小，要及時(shí)找到問(wèn)題所在，如果無(wú)法找到問(wèn)題所在，及時(shí)帶孩子到醫(yī)院做檢查，通過(guò)專業(yè)手段找到問(wèn)題的原因，然后加以干預(yù)。
及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)干預(yù)，就能避免悲劇的發(fā)生。
矮小癥分為先天性和后天性的，如果家族中的長(zhǎng)輩沒(méi)有矮小癥的人，那么孩子出現(xiàn)矮小癥的幾率為零，關(guān)注孩子的身高發(fā)育，為孩子健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。
如果家族中有矮小癥的人，更要關(guān)注孩子的身高發(fā)育，如果能夠在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，尚且有可能通過(guò)人工干預(yù)來(lái)解決孩子的矮小問(wèn)題。
