時間管理是孩子們自我管理的一個很重要的內容，孩子在日常生活中表現出來的拖延、磨蹭、懶惰等習慣究其根源在于對時間的認識不夠清晰，學校和家長可以做孩子的引導者，幫助孩子們更好地認識和利用時間。

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“時間”，是一個晦澀難懂的話題，時間管理，也是每個孩子一生繞不過去的話題。

拖延、磨蹭、懶惰等小問題常常讓父母焦頭爛額，我們習慣把這些表現歸結為孩子的自控力太差，其實背后主要根源之一是孩子對時間的認識不夠，不懂得正確地管理時間。

今天這篇文章就是從時間管理的角度出發，為大家提供如何解決孩子拖拉問題的新視角。

讓孩子的日常生活有條不紊，時間管理也是關鍵。

認識和感知時間

人在不同時期對時間的感覺都不一樣。

大人們常常認為孩子沒有一點時間概念，其實小孩子對時間的感知本身就是遲鈍的，時間概念還處于他的認知之外。

換句話說，小孩子一般意識不到時間的存在。

所以，時間管理的第一步，是教孩子認識時間、感知時間的流逝。

先說認識時間。

如果孩子現在才2、3歲，已經可以通過日常的對話來教孩子認識一些時間概念，最簡單的就是從“早上、上午、中午、下午、晚上”這些寬泛的時間開始，形成對時間和時間順序的大概認識。

經常和孩子聊聊今天做了什么，比如上午和奶奶出去買菜了、下午看了動畫片、晚上和媽媽逛超市，用日常的交談來提高孩子的時間敏感度。

大一點的孩子，認識時間概念的范圍就更廣了，包括年、月、日、時、分、秒、星期、上午、中午、下午、今天、明天、昨天、后天、前天、過去、將來等。

我們可以送孩子一個時鐘放在房間里，從簡單的時刻開始，教他們學習認識鐘表，將時間與生活結合起來。

一位老人家曾經對我說，他們家還保留著過去那種可以準點報時的時鐘，每次報時，小孫子就會跟著念，這就是孩子認識時間一種很好的方式。

如果孩子理解時間還很難，大人也可以借助玩具或繪本，比如《時鐘的書》《你好時間》《弗朗索瓦與消失的時間》等等。

與此同時，借助一些工具來讓孩子感知時間。

比如，給孩子準備一些沙漏計時器或者鬧鐘，給孩子明白很多事情都是有規定時限的，比如孩子想看電視，告訴他，只能看半小時，當鬧鐘響起時，就要結束觀看，在這個過程中，孩子就能感受到時間的流逝。

等紅綠燈的時候，也是孩子感受時間長短的好時機。

給孩子的事情設定一個期限

不管大事小事，父母都需要幫助孩子制定出一個明確的時間期限。

人們都說deadline是第一生產力，那么，給孩子一個期限也是一種督促。

比如：

“半小時內寫好數學作業。”

“你可以玩20分鐘的手機。”

“我們要在一周內閱讀完這本書。”

你可以設置一個鬧鐘放在孩子身邊。

這種提醒的方式看似簡單，其實也最有效，可以平靜地告訴孩子，接下來某段時間需要做些什么，孩子也知道如何執行。

至于期限的長短，需要根據孩子的情況具體分析，除了像作業這種有明確時間限制的任務外，其他事情可以多留給孩子一些反應和緩沖時間。

重點是讓孩子知道，想要完成事情，都需要有一定的緊迫性。

如果孩子總是拖拉，超出了期限，家長可以偶爾地“放任”他，讓他自己體會到超時的后果，比如玩游戲超時了，那么明天自然就相應地減少游戲時間。

從最簡單的守時習慣開始培養

以前聽過這樣一個故事：

有個高中班主任發現班上幾個男生經常等到快上課才慢慢悠悠地走進教室，偶爾還會遲到1—2分鐘，老師批評他們，他們反而理所當然地說：

“我上廁所去了。”

這是一件很小的事情，體現出來的卻是孩子沒有時間觀念，為不守時找借口、找理由，他們不懂得珍惜自己的時間，也不尊重其他人的時間。

培養守時的習慣，就是在培養孩子的時間觀念和時間管理能力：

和同學約好時間玩，提前10分鐘出門；

上課提前10分鐘進教室；

作業按照老師規定的時間交……

這些小細節，讓孩子學會了用主動的方式掌握時間，有計劃、不慌亂地面對所有事情。

不僅如此，守時它能帶給孩子良好的狀態。

比如孩子上課提前10分鐘進教室，這個時間里，他可以整理好課本，更快地進入上課狀態。

享受守時帶來的從容，讓孩子潛移默化地養成不拖延的好習慣。

利用一句簡單通用的提醒：

“現在是做……的時間”

時間管理說白了就是自我管理，終究是孩子自己的事情。

作為家長或老師，我們只能教給孩子方法，卻不能代替孩子管理他們的時間。

反復催促就是家長引導孩子一個常見的誤區，重復又充滿焦慮的聲音，讓孩子逐漸習慣逃避，更加拖延。

舉個簡單的例子，孩子上學前，家長總是東一句、西一句催促孩子穿衣服、背書包，又擔心孩子東西少帶了，再三確認。

這會導致哪些后果呢？

第一，孩子感受到父母的緊張、焦慮，同時也看到自己無能；

第二，激起孩子的消極抵抗心理：“你越催我慢”；

第三，讓孩子失去責任心，大人不提醒，就不會主動去做本該做的事情。

為了避免這種重復的催促，我們需要給孩子一些清晰的指令，告訴孩子到了時間，該做什么事，并把具體的目標明確地告知孩子。

比如出門這件事，你可以對孩子說：“15分鐘后就要出門，你準備好了嗎？”而不是快要出門才開始大吼大叫。

再拿寫作業這件事來說，我們總是習慣地說：“快去寫作業”，其實這種指令容易讓孩子感覺自己被催著走，你可以這樣對孩子說：

“現在是學習的時間。”

這種簡單的提醒，反而提高了孩子對時間的敏感度。

家長甚至可以和孩子做一個簡單的日常計劃表，把時間分塊，學習、玩耍、運動、睡眠……計劃好幾點到幾點要做什么，讓孩子明白什么時間該做什么事情。

將具體的時間與行動的執行結合起來，孩子更容易養成劃分時間的習慣。

將事情分輕重緩急

《高效能人士的七個習慣》的作者曾經提到了四象限法，人們想做和要做的事情可以分為4類：

A : 很重要很緊急

B : 很重要不緊急

C : 不重要但緊急

D : 不重要不緊急

用一句話總結： 做事情一定要分清主次順序，輕重緩急。

有的孩子在生活中，之所以拖拖拉拉，十分散漫，正是因為分不清哪些是當前最該做的事，哪些可以有空再去做。

我們應該幫助孩子去重視那些 “很重要很緊急”“很重要不緊急”的事情。

你可以和孩子列出具體事項清單，并在這些事情后面重點標注或者按照緊迫性排名。

比如對于孩子來說，作業和學習一定是每天必須要完成的事情。

雖然這件事情看起來似乎沒得商量，但是我們可以告訴孩子，及時完成這件事情是有好處的，比如保證了學習的時間之后，就可以擁有自己可以支配的時間。

每天的時間都是有限的，孩子先要成功地撿起了最重要的“大西瓜”之后，才可以去撿那些并不重要“芝麻”。

警惕那些被浪費的休息時間

扎克伯格曾經給出26條時間管理建議，最后一條就是勸大家：休息一下。

休閑和娛樂的時間，對每一個人都至關重要。

人不能每時每刻都去做那些有用的事情，有時候也需要放松與消遣。

孩子也是如此，不僅要學習好，也要學會好好休息。

因為休息的時間也是有價值的時間，它能讓孩子重新精神起來。

可是如果問孩子：“你會休息嗎？”

相信很多小孩都把這當成最簡單的事情，玩游戲玩一天、熬夜看電視、睡懶覺，把所有的時間都貢獻給了短視頻、動畫片、游戲。

等到休息結束，絲毫沒有充滿電的飽滿精神，反而渾渾噩噩，無精打采。

這是因為孩子把休息當成了放縱。雖然身體在家里休息著，精神卻沉迷在無節制的感官刺激中，隨之而來的是昏沉和疲憊。

所以很多孩子一到放假，精氣神反而越差。

要想孩子休息得好，一定要注意休息方式的多樣化，除了玩手機、玩游戲之外，豐富孩子們娛樂的形式，出門散散步和同學約好去逛書店、去體育館運動等等都是不錯的選擇。

把精力和時間分散到其他事情上，才不會被“垃圾快樂”偷走全部的時間，身體和精神才能得到更好休息。

來源| “錢志亮工作室”微信公眾號

作者| 錢志亮

責編 | 劉寬

執行主編| 張凱