2023高考季，搜狐號邀大家一起“上搜狐聊高考”！

如果您是教育從業(yè)者或行業(yè)專家，歡迎您分享心態(tài)調(diào)整方法、志愿填報技巧以及就業(yè)分析等，為家長和考生出謀獻(xiàn)策；

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【資料圖】

亦或是您想分享自己的高考故事、經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，我們都非常歡迎！

高考出征號角即將吹響，讓我們先來看看專家團(tuán)們分享了哪些備考神技能和考前建議！

【大咖老師來支招】

資深高三教師支招 家長應(yīng)該這么做

北京師范大學(xué)良鄉(xiāng)附屬中學(xué)李冬梅老師建議：積極調(diào)試心態(tài)不等于加倍的噓寒問暖、鮑魚海參、父母親族齊上陣，強(qiáng)調(diào)的還是個“不變應(yīng)萬變”。突然的變化會憑空增加孩子的備考壓力、情緒焦慮，甚至出現(xiàn)身體不適等生理反應(yīng)。愛意表達(dá)，常態(tài)就好，過猶不及。

北京市第十八中學(xué)張凱旋老師建議：家長們在閑暇之余，可以做好信息規(guī)劃師。可提前踩點(diǎn)，為孩子規(guī)劃好考試期間的路線選擇、時間安排、應(yīng)急預(yù)案等。其次還可以提前了解高考志愿的填報方法，搜集一些招生簡章，為后期報考做足準(zhǔn)備。

高考時，一定不能犯的7個低級錯誤！

全國高考語文名師謝明波@高考語文帶來考場技巧合輯幫大家避開低級錯誤。其中有個寫作文的慘痛教訓(xùn)：由于作文寫的比較墨跡，最后也沒準(zhǔn)備留時間檢查，于是我一直停留在答題卡背面寫作文，等鈴聲一打，我一把卷子翻過來，看著那根機(jī)讀筆我就懵了。 但也來不及我思考，監(jiān)考員就把我的卷子給收走了。

化解“穿針心理效應(yīng)”，緩解孩子備考壓力

有著20年心理咨詢經(jīng)驗(yàn)的@奧叔提醒家長：臨近考試，孩子腦中清晰的知識點(diǎn)卻冷不防今天忘了這個，明天忘了那個，這種情況可能是“穿針心理效應(yīng)”的影響。由于過度認(rèn)真和專注，導(dǎo)致壓力過大，甚至導(dǎo)致心理和肢體的失調(diào)，建議不要對孩子過多強(qiáng)調(diào)“認(rèn)真復(fù)習(xí)和檢查”，這樣絕對化的高期待值會激發(fā)孩子的自我懷疑。

【過來人的寶貴經(jīng)驗(yàn)】

985名校畢業(yè)生的高考經(jīng)歷，只需做到這一點(diǎn)超常發(fā)揮不是夢

教育領(lǐng)域作者@王王燕分享了自己的心態(tài)調(diào)整方法：那一年是舉世矚目的一年，汶川地震了，生傷存亡的瞬間一次次闖進(jìn)我的心扉。我看到了無數(shù)奮戰(zhàn)在一線的老師，奮戰(zhàn)在高三的同學(xué)。咀嚼別人的痛苦，升華的是自己的心靈，或許這就是結(jié)局的最大意義。我突然覺著高考并沒有那么重要，他只是人生當(dāng)中需要走過的一段路，邁過的一道坎，一切皆有最好的安排。這樣想，我便釋然了，開始進(jìn)入了一種從未體會過的學(xué)習(xí)境界，那就是但問學(xué)習(xí)，從容考試，不問收獲。

高考307分女孩逆襲211研究生，只要想努力什么時候都不晚

有著30年教齡的中學(xué)骨干老師@明珠絮語認(rèn)為：不管對人生來講，還是對學(xué)業(yè)來講，高考真的只是一個起點(diǎn)。希望孩子們能夠輕裝上陣，不管考好考壞，我們的人生，都會進(jìn)入下一個嶄新的階段。就像上熱搜的柳冰倩同學(xué)，高考時只考了307分，上了湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院商務(wù)英語專業(yè)。但在今年，柳冰倩同學(xué)在考研中逆襲，考上了211中國政法大學(xué)中國哲學(xué)專業(yè)的研究生。

【高考回憶殺】

一棵狗尾巴草助力我趕考 心理暗示就是這么強(qiáng)大

上個世紀(jì)八十年代末，我參加高考，考前我發(fā)現(xiàn)一棵高高的狗尾巴草，正頂著長長的穗子迎風(fēng)搖曳，突然眼前一亮，靈機(jī)一動，順手將它拔了起來，我將它提在手里，儼然成了一把長劍，提劍在手，我渾身仿佛注入了一股巨大的力量。集合的哨聲響了，我提著那棵狗尾巴草，昂首闊步趕往考點(diǎn)。就這樣，那棵狗尾巴草成了為我站崗守衛(wèi)的護(hù)兵給了我信心，給了我希望。從心理學(xué)角度講，這叫心理暗示。當(dāng)一個人處于特定的緊張環(huán)境、情緒焦慮的時候，不妨給自己來點(diǎn)心理暗示，有助于心態(tài)平和安定。

張雪峰曬20年前舊報紙 考前估分填報釀成多少人終身遺憾

教育界知名專家張雪峰不知道從何處找出一張已經(jīng)泛黃且皺皺巴巴的舊報紙，上面赫然印著江蘇省1999年一本一志愿投檔分?jǐn)?shù)線，曬出來后立馬上了熱搜，瞬間走紅網(wǎng)絡(luò)。這張舊報紙讓人感覺感覺時空恍惚，不禁勾起一些網(wǎng)民遙遠(yuǎn)的回憶，尤其是那些參加了1999年江蘇高考的人，定會覺得倍感親切。

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