“從來沒有一個(gè)時(shí)代，像今天這樣需要不斷地、隨時(shí)隨地地、快速高效地學(xué)習(xí)。那種依靠在學(xué)校時(shí)學(xué)到的知識(shí)就可以應(yīng)付一切的時(shí)代，已經(jīng)一去不復(fù)返了。”
(資料圖片)
——尼爾·魯?shù)撬固梗ü鹎叭涡ｉL(zhǎng)）
哈佛真有人啃書到凌晨四點(diǎn)半嗎？
有，但是很少。
頂尖學(xué)霸確實(shí)都很勤奮，但比勤奮更重要的是——“學(xué)習(xí)力”。
哈佛商學(xué)院工商管理系的柯比教授（W·C·Kriby）就提出：唯有學(xué)習(xí)力，才能讓孩子真正提升學(xué)習(xí)效率，成為學(xué)習(xí)的主人。
柯比教授認(rèn)為，以傳統(tǒng)的方法去學(xué)習(xí)，是一個(gè)迅速減值的過程；而以學(xué)習(xí)力去獲取知識(shí)，則是不斷增值的過程。
他在所著《學(xué)習(xí)力》一書中，介紹了“學(xué)習(xí)力”這個(gè)概念——一種學(xué)習(xí)方法和解決問題的方式，它讓孩子學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、在接受知識(shí)的基礎(chǔ)上有自己的獨(dú)到見解、獨(dú)立地思考問題，并發(fā)揮自身的創(chuàng)造力來解決問題。
他把“學(xué)習(xí)力”分為了學(xué)習(xí)動(dòng)力、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)效率、創(chuàng)新思維和創(chuàng)造能力六個(gè)方面，描述了提升學(xué)習(xí)的有效途徑。
今天，我們就用書中的精華部分，與大家分享哈佛最看重的8項(xiàng)素質(zhì)，以其獨(dú)特的培養(yǎng)學(xué)習(xí)力的方法。
哈佛最看重的8項(xiàng)素質(zhì)
學(xué)習(xí)力就是競(jìng)爭(zhēng)力。哈佛有一句格言：“從來沒有一個(gè)時(shí)代，像今天這樣需要不斷地、隨時(shí)隨地地、深入廣泛地、快書高效地學(xué)習(xí)。”
過去，一個(gè)人全部知識(shí)的80%是在學(xué)校學(xué)習(xí)階段獲得的，其余20%則依靠在工作階段的學(xué)習(xí)。
而現(xiàn)在完全相反，在學(xué)校學(xué)習(xí)到的知識(shí)不過占20%，而80%的知識(shí)就需要你在漫長(zhǎng)的一生中通過不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐獲得。那種依靠在學(xué)校時(shí)學(xué)習(xí)到的知識(shí)就可以應(yīng)付一切而受用終身的時(shí)代，已經(jīng)一去不復(fù)返！
我想你已經(jīng)意識(shí)到了，要想成為哈佛的學(xué)生，單單學(xué)習(xí)好是不行的，還要看他是否是一個(gè)在未來社會(huì)具有發(fā)展?jié)摿透?jìng)爭(zhēng)力學(xué)生。
因?yàn)椋覀儾辉敢饪吹焦鸬膶W(xué)生有這樣的結(jié)果：在學(xué)校時(shí)是一個(gè)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生，門門功課都能得A+；離開學(xué)校以后卻成為一個(gè)低能兒，不懂得學(xué)習(xí)是要用一生來做的事，不能利用繼續(xù)學(xué)習(xí)來使自己不斷增值，從而使自身的價(jià)值像陽光下的雪人一樣——慢慢融化，直至消融得無影無蹤。
所以，我們更注重在那些年輕人身上是否具備下面的這些品質(zhì)：
1. Self—confidence 自信心
2. Warmth of personality 熱情
3. Intellectual creativity 創(chuàng)造精神
4. Intellectual curiosity 學(xué)習(xí)的欲望
5. Initiative 學(xué)習(xí)的主動(dòng)性
6. Sense of responsibility 責(zé)任感
7. Reaction to setbacks 對(duì)失敗的態(tài)度
8. Energy 活力
我們的終極目的是培養(yǎng)有反思性的、經(jīng)過良好訓(xùn)練的、有知識(shí)的、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)摹⒂猩鐣?huì)責(zé)任感的、具有獨(dú)立創(chuàng)造能力的人，他們有能力在全美和全球過著奉獻(xiàn)性的生活。
在哈佛，我們用的是一種啟發(fā)式的教學(xué)方法，是一種教授指導(dǎo)下的學(xué)生“自我教育”。
我們教給學(xué)生一些基本的知識(shí)，理論，作為他們研究的基礎(chǔ)，但主要還是他們自己去研究，去體會(huì)。我們所要做的，只是教會(huì)學(xué)生應(yīng)該采用怎樣的學(xué)習(xí)方式來解決自己的問題。
我們是在教會(huì)學(xué)生如何學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，如何在接受知識(shí)的基礎(chǔ)上能有自己的獨(dú)到見解，能獨(dú)立地思考問題，并發(fā)揮自身的創(chuàng)造力來解決問題。
也就是說，我們的目的并不是單純地使他們掌握一些書本上的知識(shí)，而是把重點(diǎn)在培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)力上，教他們學(xué)會(huì)認(rèn)知、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)與他人共處、學(xué)會(huì)生存以及學(xué)會(huì)思考、學(xué)會(huì)創(chuàng)新、學(xué)會(huì)持續(xù)發(fā)展以更好實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值等等許多方面。
在哈佛學(xué)習(xí)的學(xué)生有很大的自由度，自由選課，從事不同的研究，使他們采用熱情的方式來學(xué)習(xí)，學(xué)校提供給他的時(shí)研究課題、方向和大量的信息資源，指導(dǎo)學(xué)生做出自己的決定并保持足夠的目標(biāo)持續(xù)學(xué)習(xí)。
很少有哈佛的學(xué)生在畢業(yè)之后知道自己要從事什么行業(yè)。但是你并不能說他們就不優(yōu)秀，因?yàn)樗麄兛赡芤呀?jīng)可能掌握了非常好的學(xué)習(xí)方式和解決問題的方法，具有了高人一籌的學(xué)習(xí)力，這正是一所好的大學(xué)應(yīng)該給予學(xué)生的東西。
普通學(xué)生和優(yōu)秀學(xué)生的差距
可能僅僅在于專注力
專注，就是把所有光線集中到一點(diǎn)的凸透鏡，是學(xué)習(xí)力中最具有凝聚效力、整合效力的品質(zhì)。就像如果用放大鏡在太陽下對(duì)準(zhǔn)一張白紙，幾秒鐘之內(nèi)，白紙就會(huì)燃燒，這是人人皆知的聚焦現(xiàn)象。
不要去幻想學(xué)習(xí)中的捷徑，你所要做的，就是將身體與心智的能量鍥而不舍地運(yùn)用在同一個(gè)問題上而不厭倦，你入迷了，就距成功不遠(yuǎn)了。
格拉寧在《奇特一生》中贊美柳比歇夫時(shí)說：“他通過他的方法證明，如果把一切集中到一個(gè)目標(biāo)上，可以取得那么多的成就。只要連續(xù)多年有系統(tǒng)地、深思熟慮地采用他的方法，你就可以超過天才。”
在哈佛，最大限度學(xué)到有用的知識(shí)，是每個(gè)學(xué)生都渴望的，但是學(xué)習(xí)的道路漫長(zhǎng)而遙遠(yuǎn)。于是，學(xué)習(xí)便成為一場(chǎng)艱苦的賽跑。最終達(dá)到目的的人并沒有更多的有利條件，大家的先天條件都差不多，他們只是比別人多了一份專注，一份執(zhí)著。
在我所工作的文理學(xué)院，有幾個(gè)非常愛搞惡作劇的學(xué)生，并沒有什么惡意，只不過想給繁重的學(xué)習(xí)增添樂趣。他們最常做的一件事是，在女學(xué)生正在做實(shí)驗(yàn)的時(shí)候，故意一起注視她。
他們并不扮怪相，也不笑，也不說話，只是緊緊地盯著那個(gè)正在做實(shí)驗(yàn)的人——直到這個(gè)女學(xué)生意識(shí)到有人在堅(jiān)定地注視著自己，開始臉紅，心神不安，手忙腳亂，把試管和酒精燈打翻為止。
但是，他們也并不是都能成功，如果有的女學(xué)生將全部精力都專注于自己的實(shí)驗(yàn)，那幾個(gè)愛搞惡作劇的學(xué)生就沒有任何辦法了。因?yàn)椋讶褙炞⒂趯?shí)驗(yàn)之中，根本就察覺不到惡作劇的存在，當(dāng)然就不會(huì)受到任何影響。
學(xué)生在學(xué)習(xí)中需要有專注精神——上課時(shí)要集中精力聽講，看書時(shí)要聚精會(huì)神，做作業(yè)時(shí)要專心致志。這是學(xué)習(xí)最根本的保證。
有的學(xué)生天資聰明，智商很高，但學(xué)習(xí)效果卻很差，很重要的原因就是缺乏這種專注力。
有一個(gè)學(xué)生叫瑪格瑞斯，他剛進(jìn)哈佛的時(shí)候，為了取得好成績(jī)，花費(fèi)了大量的時(shí)間，往往學(xué)習(xí)到深夜。可是，這樣持續(xù)一段時(shí)間以后，他的成績(jī)并沒有提高，相反，身體卻日漸疲勞，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了一種厭倦心理。
他的教授賴特幫助他總結(jié)了教訓(xùn)——他錯(cuò)誤地將時(shí)間與學(xué)習(xí)效果畫上了等號(hào)。賴特給了他一個(gè)忠告：三心二意地坐一天，不如一心一意干一小時(shí)。
他還舉了一個(gè)現(xiàn)實(shí)的例子：當(dāng)你在游戲的時(shí)候腦子里還在琢磨著數(shù)學(xué)題，玩得自然不盡興，反過來道理亦成立。學(xué)習(xí)不是空想，不能心猿意馬，只有在一定的時(shí)間內(nèi)心無旁騖，才有可能得到靈感女神的垂青。
就像喬治·古維葉（古生物學(xué)家）說的那樣：“注意力是知識(shí)的窗戶，沒有它，知識(shí)的陽光就照射不進(jìn)來。”
蒙臺(tái)利梭（早教專家）也認(rèn)為：“最好的學(xué)習(xí)方法就是讓學(xué)生聚精會(huì)神學(xué)習(xí)的方法。”在她看來，在學(xué)習(xí)時(shí)是否具有專注的態(tài)度比知識(shí)本身還重要。
由此可見，專注對(duì)于學(xué)習(xí)來說是多么的重要。如果你想得到理想的學(xué)習(xí)效果，就必須善于培養(yǎng)自己的專注精神，善于集中注意力。
提升專注力的幾個(gè)建議
我經(jīng)常問那些感覺在學(xué)習(xí)上有困難的學(xué)生，他們最想提高什么。提到最多的就是如何集中注意力。注意力是專注的重要特征，如果我們注意了，我們就會(huì)把思想和感官完全地投入到學(xué)習(xí)上而不會(huì)分神。
而集中注意力的能力，其實(shí)是可以提高的，而且有各種各樣的方法。
首先，在情緒上要做好準(zhǔn)備。在學(xué)習(xí)之前先把思想集中起來，考慮一下將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
例如，你可以在開始聽教授講課之前先花十分鐘坐下好好看一看這節(jié)課將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。這樣的心理準(zhǔn)備應(yīng)該作為儀式保留下來，即使你離開學(xué)校以后，也要堅(jiān)持這樣做。
其次，全神貫注與休息是密不可分的，就像覺醒與睡眠的關(guān)系。如果你想得到理想的學(xué)習(xí)效果，就必須善于培養(yǎng)自己的專注精神，善于集中注意力。
但注意力也是需要暫停的。休息時(shí)你可以放松自己，在敞開的窗前深呼吸以為大腦重新輸入氧氣，讓眼睛休息休息，吃些零食，聽一段古典的奏鳴曲或是到四處散散步。
不過，許多學(xué)生一談起提高注意力，就想到在家或在教室自學(xué)，而很少有人考慮他們?cè)谏险n時(shí)的注意力。
去年我就學(xué)習(xí)態(tài)度問題隨機(jī)抽查了50 名學(xué)生，問到他們上課時(shí)的專注程度。
結(jié)果，有 1/5 的學(xué)生說：“在上課時(shí)，我常常向窗外看。如果我能集中注意力的話，學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)提高。”有 2/5 的學(xué)生說：“我會(huì)不由自主地向窗外看一兩分鐘。”
剩下 2/5 的學(xué)生則說：“對(duì)我來說，上課時(shí)全神貫注是最有效的，每次上課我都能有所收獲。”還有一個(gè)學(xué)生告訴我：每當(dāng)他坐在前排的時(shí)候，注意力就能很集中。而如果他坐在很靠后的位置時(shí)，“就會(huì)像在電影院里，身子向后一靠，如同在看娛樂片”。
怎么解決這個(gè)問題呢？你可以在上課前考慮想在這節(jié)課中學(xué)到什么，并且打算把每次課上聽到的內(nèi)容以何種精細(xì)的程度融入你個(gè)人的知識(shí)結(jié)構(gòu)中。對(duì)這一問題的回答是具有決定意義的，因?yàn)檫@樣你就能夠把注意力集中在教授的授課上。
最后，我再提出一個(gè)建議，它可以幫助你集中注意力：一個(gè)學(xué)習(xí)周期開始時(shí)先記一下時(shí)間，如 9：00，在學(xué)習(xí)告一段落時(shí)也記一下時(shí)間，如 10：30。
這個(gè)小措施會(huì)讓你很快看到大效果。你不僅能夠更專心地學(xué)習(xí)，而且尤為特別的是你可以問心無愧地享受休息。
我是在上大學(xué)時(shí)發(fā)現(xiàn)這個(gè)訣竅的。我當(dāng)時(shí)有寫學(xué)習(xí)日記的習(xí)慣，除了對(duì)一般的精神狀態(tài)、觀察學(xué)習(xí)與忘卻的規(guī)律作些評(píng)點(diǎn)外，我每次都要寫上一個(gè)學(xué)習(xí)周期的起始時(shí)間和終止時(shí)間。因?yàn)槲蚁敫闱宄恐茏疃嗄苡卸嗌傩r(shí)，我可以高質(zhì)量地進(jìn)行學(xué)習(xí)而不表現(xiàn)出過于疲勞的狀態(tài)。
很快我就發(fā)現(xiàn)，通過記錄學(xué)習(xí)時(shí)間，我能更好地集中注意力。后來，我還將這個(gè)方法進(jìn)行了一些改動(dòng)——在一段學(xué)習(xí)時(shí)間里加入盡可能多的學(xué)習(xí)任務(wù)。
比如，我限定自己看完一定量的材料用多長(zhǎng)時(shí)間。這種壓力大大地激活了我的大腦，同時(shí)又能使我對(duì)所要學(xué)的東西更加專注。直到現(xiàn)在，我還在用著這個(gè)方法，我想，我會(huì)一直用下去。
