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(相關資料圖)
2023年2月2日，江西省、市、縣聯合工作專班在上饒市鉛山縣召開新聞發布會，通報胡某宇事件調查情況。會上通報，經心理專家訪談、分析，結合胡某宇失蹤前行為，認為胡某宇性格內向溫和、孤獨，在意他人看法，少與人做深入的思想情感溝通，情感支持缺失，缺少情緒宣泄渠道，常有避世想法，具有隨時隨地在書本上記錄自已情緒、想法的習慣。2022 年 9月到致遠中學就讀后，因學習成績不佳造成心理落差，加之人際關系、青春期沖動帶來的壓力，造成了胡某宇失蹤前心理狀態失衡，表現為入睡困難、早醒、醒后難以再入睡等睡眠問題，存在注意力難以集中、記憶困難等認知功能障礙，存在內疚自責、痛苦無力無助無望感、無意義感等情緒問題，進食出現異常，有明確的厭世表現和輕生傾向。胡鑫宇事件顯示，青少年心理健康不容忽視，需要社會給予更多關注。
調查顯示：
24.6%的青少年抑郁
一個正值花季的男孩就這樣選擇離開，著實令人痛惜。其背后的心理狀態和情緒問題，無疑是釀成這一悲劇的始作俑者。
在2021年3月1日，中國科學院心理研究所發布《中國國民心理健康發展報告（2019-2020）》中的《2009年和2020年青少年心理健康狀況的年際演變》顯示，10余年間青少年心理健康狀況的變化。
2020年青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中，輕度抑郁的檢出率為17.2%，高出2009年0.4個百分點。重度抑郁為7.4%，與2009年保持一致。
群組間差異與十余年前基本一致，女生抑郁高于男生，非獨生子女高于獨生子女。女生有抑郁傾向的比例為18.9%，高出男生3.1個百分點，重度抑郁的比例為9%，高出男生3.2個百分點。
非獨生子女青少年有抑郁傾向的比例為17.3%，與獨生子女相當，重度抑郁的比例為7.7%，高出獨生子女1.4個百分點。
此外，抑郁也隨著年級的升高而升高，一成多高中生重度抑郁。隨著年級的增長，抑郁的檢出率呈現上升趨勢。小學階段的抑郁檢出率為一成左右，其中重度抑郁的檢出率約為1.9-3.3%，初中階段的抑郁檢出率約為3成，重度抑郁的檢出率為7.6%-8.6%。高中階段的抑郁檢出率接近4成，其中重度抑郁的檢出率為10.9%-12.5%。對抑郁得分進行單因素方差分析，結果發現抑郁的平均水平隨年級的升高而增加，抑郁在青少年群體中不是小概率事件了。
關注征兆：
盡早發現青少年心理問題
中國教育學會中小學生安全教育與管理專業委員會副理事長、北京市青少年法律與心理咨詢服務中心名譽理事長宗春山表示，青春期的孩子出現心理問題，在心理上、生理上都會有比較明顯的表現。心理上一個最直接的表現就是封閉，如胡鑫宇一樣，幾乎不與人來往、不與人交流，他們內心沒有安全感、潛藏很多秘密，甚至包括對死亡的思考和計劃。此外，在生理上，他們會出現厭食、失眠以及一些比較反常的舉動，比如寫日記、燒東西。另外，還有些孩子會在不同場合表現出厭世情緒，說活著沒意思等等。
青春期的孩子有著雙向需求，一方面他們特別渴望與社會交往、結交朋友，另一方面他們內心又潛藏很多秘密。如果是外向的孩子可能會主動與人交往，而內向的孩子則更容易將秘密潛藏在心里，遇到苦悶后不易暴露，更難以獲得支持，因此需要更加關注性格內向的孩子。
北京教育學院豐臺分院心理教研室主任、正高級教師程忠智認為，青少年出現心理危機可分為四種情況。
第一種是一般心理需求事件，比如青春期學生的逆反，遇到升學、考試、分班、評比這種情境變化可能會引起焦慮緊張或抑郁情緒。實踐中，一般心理事件大多學生都能平穩解決，但如果處理不及時可能會導致學生出現危機。例如，按照江西省召開新聞發布會時的情況介紹，胡鑫宇同學就是剛剛升入高中不久，對環境不適應，又沒有得到及時的關注、心理支持、干預而抑郁情緒加重。
第二種是出現抑郁情緒或抑郁狀態，比如學生可能遇到重大生活事件，比如親人離世、被欺凌、與他人發生人際沖突、受到身體傷害等等。學生遭遇重大生活事件后，情緒低落、認知變遲緩、失眠或早醒、對學習生活缺乏興趣等癥狀，超過半個月還不能自行緩解，就逐漸發展成抑郁狀態或抑郁癥。
第三種則是緊急心理危機，其表現就是學生發出了想要自殺的信號，比如談論自殺、討論過自殺方法；或者在信件中流露死亡情緒、突然送禮物、賠禮道歉、說告別的話等等，這都是一些明顯的自殺前信號。需要引起學校、家長的高度重視。
第四種是嚴重的危機事件，指已經出現自殺或未遂的情況。
家長：
給孩子制造釋放情緒機會
宗春山介紹，導致青少年自殺很重要的一個原因是缺少足夠的心理健康普及，很多學校、老師、家長都把重心放在學習成績上，但卻忽略了孩子的性格培養，“使孩子成為學習的工具”。青春期的孩子情緒發育非常快，這一方面會促進他執著追求自己的理想，另一方面也會導致其容易沖動。
對此，家長應該學會給孩子制造一些情緒釋放的機會，比如一些刺激性的體育運動、包容他與父母的合理吵架、允許他做自己喜歡的事等等。要給孩子釋放的出口去證明自己，而不是只有學習，否則一旦學習出現問題，孩子就無路可走了。從這個角度來說，我們更應該提醒學習好的孩子，他們沒有失敗過因此反而更脆弱，一旦出現問題就要“亮黃燈”了。
自殺一般有家族遺傳史，家長如果發現家族有類似情況，就要對孩子多加關注。此外，就是要加強陪伴的質量，關注孩子的心理需求。這種陪伴不是物理空間上的在一起，而是要耐心傾聽孩子、與孩子交流。不是孩子說一句，家長評價一句“沒什么”，這就是“看不見”孩子心里的痛苦。
青少年自身：
多種方式進行心理調適
1.撫慰自己的情緒。很多時候，不確定性本身并沒有那么讓人困擾，反而是隨之而來的情緒反應讓我們迷失自我。如果事情讓你感覺很不安，可以通過圖畫、寫作或是和好朋友聊天的方式，把心中的情緒表達出來。
2.靈活應對未知的挑戰。在面臨困難時，相信凡事必有至少三個解決方法。找到一個方法去做，如果有效就繼續，無效就換個方法。冷靜下來，分析一下疫情給自己帶來的影響和困難有哪些，嘗試制定應對疫情的計劃A，當然也要有一個可以接受的計劃B或計劃C。
3.關注可控的部分。不妨嘗試著停下來，去思考5個問題：今天有什么事情值得我快樂？今天有什么事情值得我感激？今天有什么事情值得我自豪？生命中有誰愛我？我更愛誰？生命中有什么事情值得我努力追求？當人們停下來進行思考的時候，就越能與生活中的不確定性拉開距離，看到周邊的助力，找到生活中確定而微小的幸福。
專家強調：
打破孩子不良情緒生長的溫床
對于胡鑫宇事件，東南大學附屬中大醫院心理精神科主任袁勇貴也密切關注著，當通報到胡鑫宇“缺少情緒宣泄渠道，有明確厭世表現和輕生傾向”時，他表示，其實青少年抑郁癥離我們并不遠，當孩子“不乖”了，把心“封”起來的時候，家長和老師應該引起重視，主動及時就醫。
袁勇貴說，有些父母陪伴缺失，將孩子丟給老年人帶；有些家長對孩子期望值過高，讓孩子長期活在巨大壓力中，總是和“別人家的孩子”比；有些家長對孩子完全貶低……這些都成為了孩子不良情緒生長的溫床。在不經意間，“心靈的感冒”——抑郁癥就找上門了。還有家長對孩子過度保護，發生任何事情，家長都幫著孩子處理好，孩子不需要操心，最終導致孩子失去了生活的意義和目標，孩子遇到一點挫折就會產生抑郁的情緒。
孩子出現一些負面情緒，家長應該怎么樣幫助孩子去調節這種情緒和心理呢？袁勇貴建議，第一，家長不要給孩子太多的壓力，不要總是去比較，特別是自尊心強的孩子，或者說成績好的孩子，不能給他更大壓力。“我們經常講要跟自己比，今天比昨天好了一點就行了，總是“比較”會比出問題來。”
第二，要放松，孩子要有學習的時間，也應該有玩的時間，很多家長一看到小孩玩馬上就罵，就會讓孩子非常反感，容易造成更多的壓力。
第三，要運動，就說你再忙，運動本身可以改善情緒，釋放壓力，家長要給予孩子充分的運動時間。
第四，生活要規律，不能每天作業都寫到半夜，要給孩子休息時間，幫助他提高效率。如果發現孩子出現心情壓抑、愉悅感缺乏、興趣喪失，伴有精力下降、食欲下降、睡眠障礙、自我評價下降、對未來感到悲觀失望等表現，甚至有自傷、自殺的念頭或行為，持續存在兩周以上，就要警惕患有抑郁癥的可能，及早找專業的醫生問診。
要警惕抑郁癥的認知癥狀對日常工作學習生活帶來的影響，比如：記憶力下降：記不住事；注意力下降：上課時總是走神；執行功能受損：猶豫不決、難做決定；精神運動速度減慢：反應慢，總是跟不上別人的思路；另外，還有不少人會莫名其妙地表現出一些軀體化癥狀，比如頭疼、經常拉肚子等，這樣的抑郁癥通常很難發現，患者一般不會到心理科就診，跑到其他科室又查不出原因，也要引起大家的重視。
這些青少年的身體或不當行為狀態，在很多家長、老師眼中，很容易與思想品德、個性問題相混淆。但對于心理精神科醫生來說，這些恰恰是青少年抑郁情緒或疾病的表現，需要得到專業的治療與支持。
綜編：北京教育融媒體中心、教育圓桌、騰訊新聞、網易、現代快報等
編輯：李繼君
編審：郝彬
終審：王宇 蘇金柱
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