三年疫情，每一個家庭都過得不容易，孩子們也不容易，時不時的隔離、網課，不確定的疫情，頻繁的核酸檢測，不能輕易出門，孩子們的心理問題變得越來越多也越來越嚴重，其中最嚴重的是孩子們也開始了擺爛和躺平，對未來的生活失去了希望感。

他們猶如癟了氣的皮球，如果不打打氣是很難恢復以往的彈力的。

(資料圖片僅供參考)

過年就是一個很好的打氣機會。

作為家長要盡可能讓孩子感受到過年的熱烈氣氛，給足孩子儀式感，這種久違的熱烈就像在平靜的湖面扔下一顆小石子一樣，激起陣陣漣漪，讓孩子的內心也激起陣陣波瀾，從而產生對未來更多的憧憬。

那么，這個年該怎么過呢？

讓孩子盡情體驗過年的習俗

過年該有的貼春聯、吃年夜飯、發壓歲錢、放鞭炮（今年已經很多地方可以放鞭炮了）、守歲、祭祖，都可以跟孩子體驗一把，讓孩子覺得過年就是跟平時不一樣的，是需要有很多不同的儀式的。

有時候我們成人覺得這些都是很沒意思的，日子不就是那么過嘛，為啥要弄這么多儀式呢？

但我們忽視了，當我們還是孩子的時候，最期待的也是過年，期待過年有新衣服穿、有好吃的、有壓歲錢，期待過年可以熱熱鬧鬧地放鞭炮，就是在那樣的期待中長大的我們才有了對未來更多的期待，所以我們不能忽視的是孩子其實也同樣需要有這樣不尋常的體驗，才能更飽滿地成長。

過了年，就可以迎接不一樣的新生活了，這種熱熱鬧鬧團團圓圓的感覺能夠燃起孩子對生活的熱情，他會覺得日子不只是像疫情之下那般平淡無味，還可以更有意思，更濃烈。

1.給孩子講新年的禮儀習俗

家長可以為孩子講述，或者讀幾本有關春節的繪本，看幾部關于春節的動畫，讓他了解春節的傳統文化故事和禮儀習俗，萌發孩子對春節的期待與向往。

2.給每一位家人準備禮物

家庭里，有人愿意為孩子準備一份禮物，是件很幸福的事情。

一份用心準備的禮物，能讓孩子感知到父母的愛，也能賦予他們愛人的能力。

這份禮物不一定貴重，可以是一支花，也可以是一張賀卡。但禮物背后的心意卻足以讓孩子明白：無論如何，我們始終愛著、珍惜著彼此。

3.和孩子一起DIY對聯、福字、兔年燈籠等

春節怎么少得了對聯和福字？與其購買，不如和孩子一起DIY。在門口貼上自己的作品，會讓孩子更有成就感。

父母還可以帶孩子制作和兔子有關的燈籠、新年賀卡、帶有兔子主題的新年禮物等，在增強孩子動手、動腦能力的同時，也給他們帶來了樂趣和年的氣氛。

4.拍一張全家福

拍一張暖暖的新春全家福，記錄親密的親子時光，留存一家人在一起的溫馨時光。由全家福組成的相冊，或許并不昂貴，但卻是孩子最珍貴的回憶。

它背后所象征的歸屬感和聯結感，讓孩子知道：以后，無論他們擁有怎樣的境遇，家都會是他們的退路和后盾，家人之間的愛和親密也永遠都不會消失。

5.帶孩子準備家庭“春晚”

家庭成員各自準備節目，演一場自己的“晚會”，滿足孩子的表現欲，中間還可以穿插“你比劃我來猜”之類的合作小游戲，加深互動，人團圓心聚齊。

春節儀式感清單

1.帶孩子置辦年貨，感受傳統又熱鬧的春節氛圍

2.帶孩子學做過年特色食物，比如包餃子、包湯圓

3.一家人聚在一起的時候畫族譜，了解家族的歷史和故事，增進一家人的感情

4.收拾房間的時候，帶著孩子一起參與大掃除

5.收到壓歲錢，壓在枕頭底下，歲歲平安

6.給孩子開一個屬于自己的銀行賬戶，存下每年的壓歲錢，從小幫助孩子建立正確的金錢觀

7.和孩子一起畫一幅煙花圖（小孩子不能放煙花哦）

8.帶孩子給長輩拜年，學會真誠地表達祝福，隔著屏幕也能感受到

9.教孩子學說幾句吉祥話，將美好的祝福掛在嘴邊

10.春節這一天，換上新衣服，里里外外，新年新氣象

11.做一張新年賀卡，送給長輩和好朋友

12.體驗一次蒸年糕，參與制作年味的過程非常美好

13.帶孩子一起準備年夜飯，一家人一起享用

14.和家人一起看春晚，感受“辭舊迎新”的儀式感

15.全家一起拍一張全家福，把美好時光珍藏

16.一起貼福字，講一講福字倒著貼的故事

17.帶孩子體驗寫對聯，好看與否不重要，重在參與

18.貼門神，保平安，并把這個民間小故事講給孩子聽

19.關掉手機兩小時，認真體驗與親人的相處

20.記錄一件在春節最有意思的事，等到開學和老師、同學分享

讓孩子盡情玩，也不荒廢

1.確保孩子玩得快樂，學得充實

處理好"玩"與"學"的關系，假期就能又充實又快樂。想要堅持執行計劃，在這里給大家三點建議：

第一，鼓勵孩子自己主動制定計劃。大人可以一旁提供建議和指導，但要充分考慮孩子的意愿，如果是孩子自己的決定，實行起來他才會更主動。

第二，計劃的初期起步很重要，盡量讓任務簡單一點，不要讓孩子一開始就產生畏難情緒。不妨將每天的作業根據難易度劃分，先從簡單的開始，增加孩子學習的信心。

第三，計劃不要太精細。沒有變通的時間和空間，孩子很容易放棄。我們建議孩子假期計劃是彈性制的，比如以上午、中午、下午、傍晚、晚上做時間劃分，給孩子變通的余地。

2.給孩子真實的陪伴

真實的陪伴是關注，父母真正看見孩子，既有身體的親密接觸，也有愛的流動。

沒有什么關系是不需要付出時間去經營的，親子關系也一樣。對孩子而言，父母陪著一起玩，就是高質量的陪伴。陪孩子讀讀書、看幾部電影、玩幾次游戲、爬爬山、鍛煉身體等等，都是積極的互動，也會造就一段愉快的假期時光。

3.給孩子寫一封信

亞特蘭大日報社曾做過一項研究，結果發現：在家里“收集故事和回憶”所帶來的幸福感，遠勝于物質的滿足甚至學業事業上的成功。

尤其是家庭傳統，它給所有家庭成員留下的回憶和帶來的幸福感是源源不斷的，不會因生活的變化而改變。

寫信，就是一個“收集故事和記憶”的好辦法。這一方式不僅可以讓我們把自己對生活的理解毫無保留地告訴孩子，還能拉近與孩子的距離、增進感情。

4.和孩子一起做新年計劃

設定一個可衡量并具有時限性的目標，達成之后是一件很有成就感的事情。

家長也可以帶著孩子做做這一年的成就總結、下一年的學習生活計劃。

比如把這一年拍的照片整理打印出一部分，陪孩子一起回顧美好時光。

還可以把孩子這一年的成就，包括獲獎的獎狀、小獎牌、小獎杯，或是某件堅持做下來的事情，整理一下，鼓勵孩子新一年繼續加油！

還可以做新一年的計劃，比如安排幾場出游、看幾場展覽、去幾個博物館，再比如學習方面的計劃，練字、閱讀、興趣培養等，也先提前計劃起來。

5.和孩子種下新春的希望

可以用種植的方式迎接新春，帶孩子買一些植物，可以是水仙之類的時令植物，也可以是需要長期培育的。通過植物的生長，提升孩子對新一年的期待值，還可以鍛煉他們的觀察能力和責任感。

讓孩子感受生活的生機與希望

要說什么日子孩子最可以任性，最可以把功課拋在腦后，那么過年一定是那個特別的日子，孩子們可以通宵不睡覺，可以拿壓歲錢，可以整天玩耍，如此放飛的日子可以讓孩子們覺得無比輕松，那種壓力瞬間釋放的感覺可以讓孩子們活力滿滿，而這種活力正是過去三年在疫情的陰影下被死死壓制住了的。

這個新年就不要再讓孩子去按部就班地保持規律的作息，保持規律的學習了，孩子可以在除夕和春節稍微任性一下，不想寫作業就不寫，不想打卡就不打，感受一下幸福滿滿的零壓力時光，也能讓他們從長期的壓力中逃離出來，短暫地喘口氣。

春節這個盛大的節日，我們張貼對聯、清掃塵垢、拜年賀歲……不僅僅是一種外在形式，還有著豐富的內涵，那就是告別過去迎接新一輪的播種和收獲。

今天，我們有義務通過儀式感將節日的內涵傳承給我們的孩子。

正如作家小麥芃芃說:

“你給孩子什么樣的儀式感，他就會從中獲得怎樣的價值觀。”

我們要讓這個年過得更熱鬧，要讓年的氛圍感滿滿，讓孩子感受到生活就是充滿生機與希望的，讓孩子明白疫情在逐漸遠離，我們應該也可以過上更正常的生活，而生活的本來面目就是充滿著希望和快樂的。

來源 | 綜合整理自星教師、王崧舟、男孩派、喬治大叔、錢志亮工作室等公眾號