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“陽(yáng)康”后不宜劇烈運(yùn)動(dòng)!家長(zhǎng)建議取消2023體育中考!會(huì)成真嗎?_全球微動(dòng)態(tài)

2023-01-07 21:52:39 來(lái)源: 中考網(wǎng)

2023屆中考學(xué)生是非常特殊的一屆。三年的初中生涯,疫情一路相伴,期間經(jīng)歷了很長(zhǎng)時(shí)間的居家網(wǎng)課,一直缺乏系統(tǒng)的體育訓(xùn)練。

現(xiàn)如今疫情放開(kāi),大量學(xué)生被感染,在僅剩的幾個(gè)月時(shí)間里,一方面,考生也難以積累足夠的訓(xùn)練量;同時(shí),家長(zhǎng)也擔(dān)心,在新冠康復(fù)后,較早劇烈運(yùn)動(dòng),會(huì)損害學(xué)生身體健康。


(資料圖片)

家長(zhǎng)呼吁——2023,體育中考免考

一方面,考慮到這屆初三學(xué)生3年缺少鍛煉;一方面顧慮新冠恢復(fù)后高強(qiáng)度體育鍛煉會(huì)影響學(xué)生健康,不少家長(zhǎng)發(fā)出呼吁——2023,體育中考免考!

家長(zhǎng)的訴求——

作為 2023屆中考生,3年初中生涯,3年疫情,其中經(jīng)歷了數(shù)次網(wǎng)課,體育科目一直無(wú)法系統(tǒng)訓(xùn)練,今年上半年更有近3個(gè)月的足不出戶(hù),復(fù)課后的體育課也跟據(jù)疫情防控需要時(shí)斷時(shí)續(xù),社會(huì)體育場(chǎng)館也關(guān)閉或改造成集中隔離點(diǎn),至今未恢復(fù)開(kāi)放,學(xué)生沒(méi)有時(shí)間和場(chǎng)所進(jìn)行中考四個(gè)項(xiàng)目的練習(xí)。

體育納入中考是為了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)提高學(xué)習(xí)興趣,現(xiàn)在由于種種原因?qū)е聦W(xué)生缺少日常訓(xùn)練,如果體育2023年中考還需要考試,距離體育中考時(shí)間僅剩5個(gè)月,并且,期間作為初三學(xué)生將面臨各種考試和模擬考試,完全無(wú)法循序漸進(jìn)地進(jìn)行體育的各項(xiàng)練習(xí),盲目加大訓(xùn)練量勢(shì)必會(huì)造成更多的運(yùn)動(dòng)損傷,違背了當(dāng)初將體育納入中考的初心。

懇請(qǐng)教育局領(lǐng)導(dǎo)能考慮 2023屆孩子的實(shí)際情況,暫停 2023年初中學(xué)業(yè)水平考試體育與健身科目統(tǒng)一測(cè)試,相應(yīng)成績(jī)按滿(mǎn)分40分計(jì)入學(xué)生初中學(xué)業(yè)水平考試總分。

無(wú)獨(dú)有偶,這樣的家長(zhǎng)訴求,絕非個(gè)例,下面是一個(gè)廣州家長(zhǎng)的訴求。

對(duì)此,北京阜外醫(yī)院心外科副教授孫宏濤曾多次發(fā)文,“過(guò)早激烈運(yùn)動(dòng),可能會(huì)提升誘發(fā)心肌炎的可能性。 “大病初愈”不適合馬上劇烈運(yùn)動(dòng),應(yīng)該“休養(yǎng)生息”。這其中不單指新冠,其他疾病也是如此。

北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師、小湯山方艙醫(yī)院醫(yī)療專(zhuān)家李侗曾也提醒,新冠康復(fù)之后,很多人的身體狀態(tài)回到以前還需要一兩周時(shí)間,建議先不要開(kāi)展劇烈運(yùn)動(dòng)。

一些康復(fù)的人在回去上班后立刻投入到緊張忙碌的工作中,還是會(huì)感到有些疲憊、甚至頭暈,身體狀態(tài)還是不如以前。建議此時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),要逐步地恢復(fù)到以前的活動(dòng)量、工作量,不要急于求成,不要想著立刻把以前的工作趕緊補(bǔ)上、把以前落下的運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)補(bǔ)上,一旦累了就要趕緊休息。

取消體育中考有先例!

事實(shí)上,這幾年,受疫情影響,南京中考體育確實(shí)也臨時(shí)性地做過(guò)了一些調(diào)整

例如,在2020年,疫情第一年,南京中考體育第一項(xiàng)免考,體育總分值降為 26分;到2021年,體育滿(mǎn)分恢復(fù)到40分,總體標(biāo)準(zhǔn)恢復(fù)如初;2022年又有變化,體育第一項(xiàng) (長(zhǎng)跑和跳繩) 免試,直接賦分14分 。

2023年,受疫情影響較大,家長(zhǎng)呼吁體育免考也在情理當(dāng)中。下圖附2022年南京中考體育內(nèi)容及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。( 2022年選項(xiàng)一:男生考試內(nèi)容為三分鐘跳繩或者1000米跑步;女生為三分鐘跳繩或者800米跑步,直接按滿(mǎn)分14分賦分

在新冠爆發(fā)的這些年,上海中考體育也有過(guò)多次調(diào)整。

例如:在2020年,疫情第一年,上海中考體育取消,相應(yīng)成績(jī)按滿(mǎn)分15分計(jì)入學(xué)生中考總分。

2022年:初中學(xué)業(yè)水平考試體育與健身科目統(tǒng)一測(cè)試暫停,相應(yīng)成績(jī)按滿(mǎn)分15分計(jì)入學(xué)生初中學(xué)業(yè)水平考試總分。

“陽(yáng)康”后如何鍛煉?專(zhuān)家:循序漸進(jìn)

新冠感染康復(fù)時(shí)間存在個(gè)體差異,從“陽(yáng)過(guò)”到“陽(yáng)康”沒(méi)有統(tǒng)一的時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)。“對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō),不能急著鍛煉,也不能一直不鍛煉。”全國(guó)田徑大獎(jiǎng)賽冠軍、中級(jí)體育教練員胡瑞建議,學(xué)生不要貿(mào)然進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練,要循序漸進(jìn),避免增加身體負(fù)荷,進(jìn)而加重病情。胡瑞提到,學(xué)生在癥狀完全消失后的7-10天內(nèi),可以進(jìn)行一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)如散步,每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)控制在15分鐘之內(nèi);第10-15天,可以逐步恢復(fù)快走、慢跑等,也可以根據(jù)自身情況進(jìn)行仰臥起坐、靜蹲等鍛煉,時(shí)間也可以延長(zhǎng)到30分鐘。此時(shí),學(xué)生的最大心率應(yīng)控制在最大攝氧量的60%以?xún)?nèi)。

如何計(jì)算自己的最大攝氧量呢?胡瑞給出了一個(gè)公式,對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō),220減去年齡即為最大攝氧量,長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的學(xué)生最大攝氧量或在此公式基礎(chǔ)上有所增加。按照這一公式,一個(gè)15歲的中學(xué)生最大攝氧量約為205,那在此階段其運(yùn)動(dòng)的最大心率應(yīng)不超過(guò)123。“等到痊愈后的20天后,在此前的基礎(chǔ)上如無(wú)不適,就可以逐步恢復(fù)往常的訓(xùn)練量。”同時(shí),胡瑞提醒,“陽(yáng)康”后一旦運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)氣短、心悸等癥狀,則需立即停止運(yùn)動(dòng),當(dāng)身體逐步適應(yīng)后,再根據(jù)自己情況恢復(fù)到往日的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

中考是每一位初中生的重要考試,體育中考也是其中的重要組成部分,疫情放開(kāi)的當(dāng)下,對(duì)于家長(zhǎng)們“2023,體育中考免考”的呼聲,你怎么看?

2022中考熱點(diǎn)專(zhuān)題請(qǐng)點(diǎn)擊“閱讀原文”查看

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編輯:Edt_58

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