今天給大家來一份干糧滿滿的干貨，方法你可要牢牢記住啦！

(資料圖片)

它專治你各種「不想學」的懶惰心態，能拯救你葛優躺、沉迷煲劇刷抖音看劇的現狀，讓你能在一定程度上，像愛玩手機一樣，愛上學習！

不僅如此，任何你想改變但內心恐懼的事情，都能用這個方法根治，比如運動、看書、挑戰難度工作等等。

咬咬牙堅持讀完，相信我，看完你會有巨大收獲哦~

01

或許，你該想想中考意味著什么

其實，大家肯定都很清楚努力學習的重要性，學不下去很可能就是缺乏一些外部的動力。

你有沒有認真地想過，為什么要努力學習？

你是否清楚自己為什么要考高中、大學？考上一個好學校有什么用？

目標，永遠都是支撐你學下去的根本動力！

但有的同學該問了：還沒想好將來要做什么，可怎么辦？

知道《你好，舊時光》里的學霸余周周嗎？彥一也曾問她：“余周周，你長大了想做什么？”

余周周搖搖頭：“不知道，一點兒都不知道。”

但她一直記得林楊對自己說過的話：

如果還不知道自己想要做什么，那么就努力去做到最好，等到有一天你想得到什么的時候，不會懊悔于自己沒有足夠的資本伸手追逐。

所以迷茫不知所措，不知未來幾何？那就現在立刻馬上，動手把最近的錯題分析整理，全部搞懂弄清，并找來相同題型再練一遍！

奔跑起來，只有一直進步著，你才配得上你想要的未來！

02

或許，你需要培養一下自己的“腚力”

什么是“腚力”？

就是坐得住，能持續學習的能力！

一般來說，當我們有目標還學不下去的時候，無非就是在時間上缺少耐心，或在學習深度上無能為力！

比如，某個時刻，你看著桌上堆積的試卷，一疊一疊的，想著要多久能做完啊，會不會連翻看第一頁的斗志都沒了？

或者看著試卷上留下的那片刺眼的空白，想起當初就學起來好難，于是也沒了勇氣熬上一個通宵把不會的內容搞明白。

畏難、逃避......

如果你經常在學習中如此，建議你給自己設置一個 【注意力回收機制】。

很簡單，當你計劃學習的時候，設置鬧鐘每隔一段時間響一次。響起的時候，就來看看自己在做什么：是在認真學習？還是在發呆？是在真的解決學習問題嗎？

是否在真的解決學習問題——這一點，需要大家格外注意！

比如，背歷史的時候，時間事件總是記混，于是掏出手機搜索：記憶小口訣、怎么快速記憶歷史大事件......可是，這是在學習？更多是在逃避吧！

所以，“腚力”不足，就請時刻提醒自己，熬過了前期的沒耐力階段，學進去就好了。

如果在學習深度上無能為力的話， 一個小方法就是找到自己所在的level（高度），逐漸提高難度，從不斷獲得的成就感中感受學下去的正向體驗。

03

或許，你該放下焦躁，多信一下自己

學不下去，肯定有心態情緒上的影響。

從小到大，總有人告訴我們：初中好好學習，才能考個好高中；高中好好努力，將來能上個好大學；好大學畢業，才能有個好工作......

學生時期，我們付出的所有努力，都有一一對應的可以掌控的結果。

可是， 這種線性思維很容易帶來恐怖化的情緒。

數學一直提不上來，總分上不去，今后肯定上不了重點高中了！

我大學也就是去個普通二本了，這輩子都要完了！

因為這樣的線性思維，我們最直接的體現就是放棄了，沒天賦，就這樣吧！

所以啊，學不下去的時候，別想太多，更多地相信一下自己，在小七看來，對于初高中階段的學習，努力更勝于天賦。

04

或許，你是真的累了，該放松一下

沒錯，有時候學不下去，可能就是身體累了！

這時候，硬逼著自己坐在書桌前假裝學習，就是在騙自己，耽誤的是時間，失去的是激情，倒不如休息一下。

但，絕不是讓你出去刷手機、玩游戲，因為啊，怕你十年半載都不知什么是玩后的罪惡感。

可以早睡一會兒，讓大腦得到充分的休息；或者，到戶外走一走，換個環境，換個心情，拿出10分鐘的時間，讓自己緩一緩，調整一下。

其實，有厭學情緒是很正常的，沒有誰能像機器一樣，整天都能高效地學習。只要學會調整自己，一切困難就迎刃而解了。

有人說：我就是想考個好學校，將來多賺錢，將來想干嘛就干嘛。

也有人說：我厭學時就看毛選看馬克思看紅色經典什么的，瞬間那股為中華之崛起而讀書，為全人類自由而全面的發展而努力的勁兒就來了。

那么，你呢？

你有學不下去的時候嗎？有什么讓自己一直興奮學習的小妙招？

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