▎人民醬說：

有意識地運用一些科學的方法，這樣的閱讀才能有效提升自己。

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(資料圖片僅供參考)

編輯丨人民醬

我們很希望孩子愛上閱讀，我們自己從小到大也讀了不少書，但很多人讀了一輩子書，都只是看書，只停留在表層。結果就是，看了不少書，收獲卻不多，讀過不久就忘了，更不用說內化成為自己的一部分。

看書不等于閱讀。真正把書讀透、讀活，享受到讀書的樂趣，從書中獲益良多，是需要一些方法的。

下面這幾種讀書方法，有的是我多年驗證過的，有的是我正在嘗試中的，都有助于更有效地閱讀。

不管是成人還是孩子，在閱讀時如果能用到一二，可以少走很多彎路。

01

不動筆墨不讀書

你在讀書的時候，除了書，手邊還有什么？

我讀書時，手中會拿一支筆，看到有感觸的文字就畫上波浪線，以此告訴將來的自己，這里有點意思，要重點關注。然后？往往就沒有然后了。

后來我發現，要想更好地消化書中的內容，一支筆還不夠，還要有個紙質筆記本或者筆記本電腦，手機也行。

最好能養成“不動筆墨不讀書”的習慣。

“動筆墨”，如果是小學生，可以從摘抄好詞好句開始。

如果是成人，就不能限于好詞好句了，而是把書中有感觸的話抄錄下來，同時，把你的感悟記下來。這樣，新知識和舊知識就連接在一起了，所謂舉一反三、融會貫通。

我們之所以會對這段文字有感觸，是因為激起了很多潛在的想法和感受，就像一顆石子扔進水里，激起了層層漣漪。如果不及時記錄下來，這些念頭就會倏忽而過，水面很快就復歸平靜。

我現在看若干年前我做的讀書筆記，還很有意思：哦，原來我當時是這么想的，原來那時我有這樣的靈感。

我仿佛看到了當時正在讀書的自己，也發現，很多想法和念頭正因為記錄下來，在我的心里存留下來，有些甚至內化成為我的一部分。

這不就是讀書的樂趣和意義所在嗎？

02

真的“讀”書

這里的讀書，是字面意義上的“讀”書，就是讀出聲來。

這個方法是我從一位數學老師那里學來的。他教數學很有一套，方法之一就是：遇到知識點，讀出聲來，要大聲讀、小聲讀、反復讀。

這個方法聽起來有點笨，還有點傻，但我老老實實跟著試了試，發現“看”書和“讀”書，感覺還真不一樣。

比如有一段話，你覺得講得很好，頂多多看兩遍，認為自己懂了。當你把這段話讀出聲來，讀個三四遍，你會更深地體會到作者的用意。一遍遍地讀，這些內容好像變成了你自己說出來的話。

這種感覺很神奇，非常建議大家試一試。

讀出聲來，你還會感受到文字的美感。讀古典詩詞就不用說了，就是現代語言，優秀的文字讀起來，也是很有美感的。有的讓人唇齒留香，有的有張力帶嚼勁，有的錯落有致，有的回甘無窮。

只有讀出來，才會更深刻地體會到，這些文字都是有氣質的，仿佛穿越了時空，可以和作者神交，在潛移默化中，文字的氣質也內化到了自己身上。

說句題外話，我都有點遺憾，如果在自己上學時得到這樣的點撥，也許成績會更好。所以特別推薦給你，除了閱讀，在孩子學習時也可以用到這個方法——把知識點、定義多讀幾遍，反復讀，有助于加深理解。

03

費曼學習法

費曼是美國物理學家，也是諾貝爾物理獎得主，他總結出來了一套學習方法，被人稱作費曼學習法。

這個方法說起來很簡單：

把你學到的東西用自己的話復述出來。

如果復述的時候發現哪里掉鏈了，就回過頭再重點學習這一部分，直到用自己的話把學到的內容完整明晰地復述出來，就說明你真的學懂了。

用過幾次后，我發現這個辦法太厲害了，能直接檢驗你到底讀懂了多少，漏洞在哪里。

因為我們讀書的時候，大多數時候都是泛泛地讀，默默地讀，遇到有感觸的地方，頂多會停下來多看幾遍，或者在心里體味一番，就認為已經讀懂了。

但是，如果讓你用自己的話復述一遍，你會發現，自己講得磕磕絆絆，邏輯錯亂，甚至講到半截把自己都繞進去了——這說明，你所謂的懂，只是似懂非懂，似是而非。

這個方法也特別適用于和孩子聊天。

父母虛心向孩子請教，讓孩子當小老師，講講他們學過的知識、讀過的故事，就能看出他們的邏輯是否清晰，掌握得是否牢固。也可以適當地提問，啟發孩子思考得更深入。

04

不僅要明白，還要有體會

我們讀書，尤其是知識類的書，是為了能在生活中用起來。如果只是知識的積累，那就成了死讀書、吊書袋。

所以，我覺得，讀完一本書只是完成了一半，剩下一半，需要在平時經常琢磨，在生活中去體會。

我們讀書，get到了作者的意思，會說“我明白了”。

然后在生活中，因為一件事、一個情境，我們突然就體會到了書中所講的內容——這個現實和知識結合的一剎那，就是領悟，說明你把學到的東西內化成為自己的了。

這時候，這本書才被你讀活了。

我就有這個體會。

比如，通過學習，我知道了“投射”這個詞，明白了它在心理學層面上的定義。然后，我仿佛打開了第三只眼，在每個人身上、在事情上，在人與人的關系里，我都看到了投射的影子。

我時不時會暗暗驚嘆：哇，原來投射就是這么不知不覺發生的，太神奇了！

這時，“投射”已經不是作為一個名詞存在于頭腦中，而是活生生的體悟。我對投射的理解已經變得鮮活而立體了。

在生活中不斷地印證、領悟讀過的書，是一個讀書人暗戳戳的樂趣，也有助于我們把書中的內容用起來，這樣，我們讀過的書，才會變成我們的一部分。

05

不要那么多，只要一點點

這些年，我在讀書上是有焦慮的，總覺得自己懂的太少，要學的太多，所以當我發現，看完一本書，沒多久卻什么都沒記住時，會很挫敗。

我試過思維導圖，想把書中的內容系統化記住，但效果不佳。后來，我和一位老先生聊天時，討論起讀書，他的話讓我釋懷了很多。

他說：

“不要想著把整本書的重點都記住，記住其中的一句話，變成你生命里程的一個火把，這本書就值了。

如果你讀100本、200本，甚至500本書，每本書記住一句話，記住500句話，這一生就夠用了。人的一生其實用不了太多，500個火把，已經很好了。”

他的話深深打動了我。從這以后，我就有意識地放平心態，想著：學海無涯，不要那么多，只要一點點。讀一本書，只要有一點收獲、能記住一句話，就好。

這樣放低底線，就少了很多焦慮。

我有時和橙子聊，也會這么問他：這本書最打動你的一點是什么？你最喜歡的一句話是什么？能提取出印象最深刻的一點，能有一點啟發，這書就沒白讀。

06

重質不重量

這一點和第五點是相關的，主要針對大人。

我在網上經?？吹接腥肆⒅敬蚩ǎ荒昕炊嗌俦緯?，平均下來，三五天就要看一本。仿佛能看很多書，就意味著自己很精進沒有浪費時間。

對此我一直不敢茍同。我不覺得讀很多書就意味著學到了很多，也不認為給每本書畫出思維導圖就算讀過一本書了，那頂多是一臺知識收割機，也許會侃侃而談，但這些內容只存在于頭腦中，而沒有內化成自己的體驗。

這兩年，我讀書的速度慢下來了，因為我越來越覺得，選一本好書、經典的書，好好把這本書讀透，比水過地皮濕地讀十本書收獲更多。

還是那句話，看書不等于閱讀?？词緯蝗绾煤瞄喿x一本書。

我很喜歡讀書，從小到大，讀書是我的生活方式之一。曾經有很多年，我以為讀書是一件再自然不過的事，就像吃飯和呼吸，根本不用學。

但這幾年，我越來越發現，讀書也是有方法的。尤其是讀一些非虛構的書，不能太過隨性，或者死讀書、讀死書，而是要有意識地運用一些科學的方法，這樣的閱讀才能有效提升自己。

所以，以上這幾個方法不妨試試看，也許會帶給你新的啟發。

祝閱讀愉快。

END

*來源： 凌想親子心理（ID：lingxiang127）。父母好好學習，孩子天天向上。關注兒童心理的原創文字，在陪伴孩子成長的同時，致力于自身成長。

*注：本文圖片來自于網絡，如有侵權請聯系刪除。

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