看點(diǎn) 孩子做事愛(ài)磨蹭、效率低，再怎么催促也沒(méi)用，把不少家長(zhǎng)逼得沒(méi)了脾氣。下文作者指出，孩子這樣的表現(xiàn)，與父母不懂得如何引導(dǎo)孩子做好時(shí)間管理有關(guān)。 在課內(nèi)作業(yè)、興趣愛(ài)好等都在“爭(zhēng)奪”孩子的時(shí)間時(shí)，幫孩子從小進(jìn)行時(shí)間管理就變得很有必要。從目標(biāo)、專注、零碎時(shí)間三大塊著手，幫助孩子更好地掌握自己的人生。

本文轉(zhuǎn)載自公眾號(hào)：張華讀書(shū)會(huì) (ID: EduZhanghua)

(資料圖片)

文丨張華 編丨May

我們都知道，能管理好自己時(shí)間的孩子，才能更好地掌握自己的人生。

可孩子做事磨蹭、拖延，很多家長(zhǎng)的做法是：“催”、“罵”，這在他們眼里，或許是最好的解決辦法。但這恰恰可以看出，他們其實(shí)根本不懂得如何引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)時(shí)間管理。

不停地催促、責(zé)罵，不僅不會(huì)幫助孩子培養(yǎng)時(shí)間管理能力，反而還會(huì)造成他的逆反心理，最后只會(huì)造成“越催越慢，不催不動(dòng)”的現(xiàn)象。

其實(shí)， 培養(yǎng)孩子的時(shí)間管理并不是一蹴而就的，它是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程， 需要各位家長(zhǎng)朋友們結(jié)合日常生活，對(duì)孩子進(jìn)行正確的引導(dǎo)與滲透，慢慢地，孩子的時(shí)間管理能力就會(huì)有明顯的提升。

那么今天，關(guān)于培養(yǎng)孩子的時(shí)間管理能力，我會(huì)從根目錄的角度，給大家提供一些具體的方法與建議，希望能對(duì)大家有所幫助。

時(shí)間管理的本質(zhì)是選擇，

是人生觀的管理

在談?wù)摃r(shí)間管理的時(shí)候，到底在談?wù)撌裁矗拷?jīng)過(guò)了認(rèn)真思考后，我得出了一個(gè)答案，那就是 選擇。

你想選擇什么樣的人生，你想選擇什么樣的方向，其實(shí)決定了你的精力、注意力、意志力以及效率的分配。每個(gè)人都有專注力，但很容易被消耗掉，而消耗的多少，區(qū)別在于我們所做出的選擇。

所以我認(rèn)為， 時(shí)間管理的本質(zhì)是選擇，是人生觀的管理。

今天，我會(huì)從三大維度進(jìn)行拆解，幫助大家培養(yǎng)孩子的時(shí)間管理能力。

第一

目標(biāo)

樹(shù)立明確的目標(biāo)是一個(gè)人最重要的事情。

我一直認(rèn)為，沒(méi)有目標(biāo)的人，永遠(yuǎn)做不好時(shí)間管理。在時(shí)間管理這方面，各位家長(zhǎng)朋友一定嘗試過(guò)很多的方法，但都無(wú)濟(jì)于事，根本原因在于沒(méi)有目標(biāo)。

現(xiàn)在，大部分孩子在踏入社會(huì)找工作時(shí)，開(kāi)始陷入迷茫，不知道自己到底想要的是什么，也不知道自己到底想成為什么樣的人，導(dǎo)致這些問(wèn)題的出現(xiàn)，其實(shí)是因?yàn)?缺乏明確的目標(biāo)與方向，沒(méi)有盡早制定生涯規(guī)劃。

這一類孩子通常沒(méi)有主見(jiàn)，凡事都聽(tīng)從父母的意見(jiàn)，包括選學(xué)校、選專業(yè)、選職業(yè)等等，最后帶著任務(wù)完成了學(xué)業(yè)，輪到自己作主時(shí)，卻 陷入無(wú)知、迷茫、惶恐。

盡管你家孩子現(xiàn)在的學(xué)習(xí)成績(jī)良好，但我相信，他也一定會(huì)有困惑、迷茫的時(shí)，這時(shí)候我們要做的是， 及時(shí)引導(dǎo)，幫助他制定目標(biāo)，規(guī)劃好以后的人生。

那關(guān)于時(shí)間管理上的目標(biāo)，我給大家分享兩個(gè)建議：

一、目標(biāo)要明確

A.要有真正的目標(biāo)感。

真正的目標(biāo)感包含三個(gè)條件，分別是 對(duì)自己有意義、對(duì)社會(huì)有價(jià)值、很長(zhǎng)一段時(shí)間有衡量。

B.目標(biāo)要相對(duì)明確。

為什么有的孩子時(shí)間管理做得很好？ 因?yàn)樗幸粋€(gè)明確的目標(biāo)，并以此作為動(dòng)力，所以才能管理好自己的時(shí)間。譬如說(shuō)，孩子將清華北大作為目標(biāo)，雖然這個(gè)目標(biāo)對(duì)自己比較有意義，但對(duì)社會(huì)的價(jià)值可能并不大。清華北大其實(shí)是一個(gè)手段而不是目標(biāo)，但對(duì)于一些有自驅(qū)力的孩子來(lái)說(shuō)，有時(shí)候把手段當(dāng)成目標(biāo)也管用。

我的親弟弟在高中時(shí)期曾生過(guò)一場(chǎng)大病，之后就性情大變，變得不愛(ài)與人交流，作為哥哥，我覺(jué)得自己應(yīng)該做些事情。

弟弟曾和我說(shuō)，他的目標(biāo)是清華或北郵，但自從他生病過(guò)后，不再提起這件事情，也不再提考試、升學(xué)，因?yàn)樗X(jué)得自己沒(méi)有機(jī)會(huì)。雖然還沒(méi)有到自暴自棄這個(gè)地步，但我能感覺(jué)到他心情的巨大壓抑以及對(duì)未來(lái)的迷茫。

在這種情況下，我對(duì)弟弟說(shuō)，不管是清華還是北郵，你一定可以，一定可以實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。雖然不知道這會(huì)不會(huì)使他的壓力增大，但我會(huì)特別關(guān)注他的健康，圍繞這個(gè)，我做了兩件事：

讓他想象一下如果自己考上了清華，當(dāng)有記者采訪自己時(shí)，會(huì)說(shuō)些什么？

有時(shí)候，他會(huì)受到鼓勵(lì)，繼而奮起直追，避免不了要熬夜，這時(shí)候我就會(huì)對(duì)他說(shuō)，考上清華、北郵固然重要，但擁有一個(gè)健康的身體考上清華、北郵更加重要。

送給他一些方法論的書(shū)籍并給予鼓勵(lì)。

在學(xué)習(xí)、方法上遇到困難時(shí)，他經(jīng)常會(huì)自我懷疑，懷疑自己的能力這時(shí)，我就會(huì)送一些學(xué)習(xí)的書(shū)籍，并且還會(huì)列舉一些名人的例子，以此來(lái)鼓勵(lì)他。

在學(xué)習(xí)、方法上遇到困難時(shí)，他經(jīng)常會(huì)自我懷疑，懷疑自己的能力這時(shí)，我就會(huì)送一些學(xué)習(xí)的書(shū)籍，并且還會(huì)列舉一些名人的例子，以此來(lái)鼓勵(lì)他。

二、是什么與為什么

（1）近鏡頭與遠(yuǎn)鏡頭

我們?nèi)粘Ｅ恼沼薪R頭與遠(yuǎn)鏡頭，但其實(shí)，孩子目標(biāo)設(shè)定的時(shí)候，同樣也有近遠(yuǎn)鏡頭。家長(zhǎng)朋友在孩子目標(biāo)這方面的引導(dǎo)，這兩個(gè)鏡頭要同時(shí)搭配，譬如說(shuō)，孩子在做一道物理題，這時(shí)他可能會(huì)出現(xiàn)兩種情況：

一直在花時(shí)間，也解不出來(lái)；

早知道自己無(wú)法解出來(lái)，但卻一直在消磨時(shí)間。

這兩種情況從表象來(lái)看，很多家長(zhǎng)朋友會(huì)將此歸納為時(shí)間管理。但我認(rèn)為，這種情況之所以會(huì)反反復(fù)復(fù)，是因?yàn)楹⒆拥哪繕?biāo)與當(dāng)下被困事情沒(méi)有產(chǎn)生關(guān)聯(lián)，這是什么意思？這其實(shí)就是近鏡頭與遠(yuǎn)鏡頭。

近鏡頭是什么？它是指 把一個(gè)大難題拆成一個(gè)個(gè)小難題，讓它變得不再那么難。

很多孩子問(wèn)，我為什么要學(xué)習(xí)這個(gè)科目？它在生活中也不經(jīng)常會(huì)用到。他可能會(huì)因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題想不明白，從而內(nèi)心沒(méi)有對(duì)這個(gè)科目產(chǎn)生任何興趣，譬如說(shuō)，他今天遇到物理的難題，但他沒(méi)有認(rèn)真思考，僅僅只是看了一眼，就說(shuō)自己不會(huì)做。你覺(jué)得這是孩子的時(shí)間管理出了問(wèn)題嗎？不是的。

這輕則可以說(shuō)是學(xué)習(xí)興趣的問(wèn)題，重則其實(shí)是目標(biāo)的問(wèn)題。

我們可以把鏡頭拉遠(yuǎn)，告訴他，無(wú)論是名人還是優(yōu)秀的企業(yè)家，他們都具備跨學(xué)科思考，甚至知識(shí)面都很開(kāi)闊。所以，學(xué)習(xí)物理并非是要把其中的原理都運(yùn)用到生活當(dāng)中，有時(shí)候，它所讓你掌握的知識(shí)面態(tài)，會(huì)在不經(jīng)意間給孩子意外的驚喜。同時(shí)，我們也可以讓孩子去看一些人物傳記，給予他榜樣的力量，這其實(shí)就是遠(yuǎn)鏡頭。

通過(guò)這些方式， 可以讓孩子的人生以及大腦充滿了對(duì)于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，對(duì)于自己未來(lái)想成為的人，對(duì)于向自己目標(biāo)與榜樣靠近的一種原動(dòng)力，而這種動(dòng)力會(huì)讓他愿意去拆解難題，這種拆解其實(shí)已經(jīng)邁出了把時(shí)間管理往前推進(jìn)的第一步。

所以，我們需要遠(yuǎn)近鏡頭同時(shí)搭配，這樣才能更好地引導(dǎo)孩子明確自己的目標(biāo)。

管理好時(shí)間的孩子，

才能更好地掌握自己的人生

第二

專注

孩子的專注問(wèn)題相信一定困擾了不少的家長(zhǎng)朋友。

在這里，我想給大家分享一句話： 專注度，是拉開(kāi)時(shí)間管理的差距。

同樣都是學(xué)習(xí)，為什么自家孩子與別人的差距這么明顯？很多家長(zhǎng)朋友就會(huì)總結(jié)出很多原因，如：別人的智商較高，大腦不一般，家庭條件好等等。但其實(shí)，我認(rèn)為，出現(xiàn)這樣的情況， 核心在于專注。

我會(huì)給大家分享四個(gè)小方法，幫助大家引導(dǎo)孩子變得更加專注，提升他的時(shí)間利用效率與目標(biāo)感。

一、明確目標(biāo)

在明確孩子目標(biāo)這方面，在上面我已經(jīng)詳細(xì)講到，各位家長(zhǎng)朋友可以認(rèn)真閱讀。

在此，我還想分享給大家兩句話：

1.所有的孩子專注的事物里面，都藏著他未來(lái)的路。

孩子能夠?qū)Ｗ⒁患虑椋鋵?shí)是很難得的，有的時(shí)候，他甚至?xí)U寢忘食。這時(shí)候，家長(zhǎng)朋友們無(wú)須過(guò)多擔(dān)心，也不要過(guò)多插手，孩子能夠在某件事情上專注，這是很難得的，我們應(yīng)該做的，是 提供支持與引導(dǎo)，幫助孩子平衡學(xué)習(xí)與所專注的興趣愛(ài)好。

有的家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)，孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，專注于打游戲，這也藏著他未來(lái)的路嗎？我的回答是：是的。

關(guān)于孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，我曾做過(guò)五場(chǎng)直播，其中有一場(chǎng)中，我連麥了國(guó)傳媒大學(xué)設(shè)計(jì)思維學(xué)院院長(zhǎng)稅琳琳老師，她的分享，讓我對(duì)游戲有了全新的認(rèn)識(shí)。

如果孩子真的喜歡玩游戲，你可以認(rèn)可他，讓他像游戲設(shè)計(jì)師一樣去做一些事情。譬如說(shuō)，家庭里面舉辦讀書(shū)會(huì)，你可以讓孩子將讀書(shū)會(huì)策劃得像游戲一樣好玩，這時(shí)候，孩子就會(huì)對(duì)此很感興趣，他會(huì)將游戲里的很多元素都運(yùn)用到讀書(shū)會(huì)中，事情就會(huì)變得有價(jià)值且有意義。

如果孩子能把游戲設(shè)計(jì)運(yùn)用到生活，甚至學(xué)習(xí)中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他沉迷游戲的時(shí)間會(huì)越來(lái)越少，這樣一來(lái)，在真實(shí)社交等事情的時(shí)間就會(huì)增多。

2.如果孩子沉迷和專注某一事物，那可以幫他設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)。

設(shè)定目標(biāo)后，這個(gè)目標(biāo)就會(huì)變得更有張力，張力的意思是，他會(huì)自動(dòng)提高效率。

舉一個(gè)例子，在孩子小時(shí)候，我們會(huì)覺(jué)得他我畫(huà)的東西比較多元，色彩豐富，甚至畫(huà)得很像，但是，畫(huà)畫(huà)的真諦從來(lái)都不是畫(huà)得像，其真諦是通過(guò)藝術(shù)的方式，能夠帶給人生命的啟迪。

你可以和孩子說(shuō)，畫(huà)畫(huà)可以給一些缺乏關(guān)愛(ài)的孩子帶來(lái)力量，并讓他以此作為目標(biāo)，這不僅可以讓孩子充滿動(dòng)力，同時(shí)還會(huì)讓他在時(shí)間管理這方面提高效率，這就是我說(shuō)的目標(biāo)。

我們家老大在9歲的時(shí)候就開(kāi)始畫(huà)漫畫(huà)，他覺(jué)得自己一定也能畫(huà)出像宮崎駿爺爺那樣的漫畫(huà)，畫(huà)出屬于中國(guó)孩子的，與生命相關(guān)的漫畫(huà)，留給下一代，這是他的目標(biāo)。在這種情況下，我明顯感覺(jué)到他畫(huà)畫(huà)效率的提高，不再像過(guò)去那樣急于求成、漫無(wú)目的。

所以說(shuō)， 當(dāng)孩子有了某一樣專注的事物，我們可以允許他廢寢忘食，從專注事物里面抽取一個(gè)小目標(biāo)，會(huì)讓孩子的時(shí)間效率與專注狀態(tài)升級(jí)。

二、快速反饋

有的孩子很喜歡玩成語(yǔ)接龍，你畫(huà)我猜這些游戲，為什么？有一個(gè)很重要的方面，那就是快速反饋，也可以說(shuō)是及時(shí)反饋。

那家長(zhǎng)們?cè)鯓咏o孩子快速反饋會(huì)讓孩子更加專注？

我給大家兩個(gè)建議：

1.口頭鼓勵(lì)或?qū)懝膭?lì)日記。

父母的鼓勵(lì)，是性價(jià)比最高的快速反饋。當(dāng)孩子做題目時(shí)，他的準(zhǔn)確率每提高一點(diǎn)，家長(zhǎng)朋友們就給予及時(shí)鼓勵(lì)。要知道，先前孩子做題的錯(cuò)誤率高等問(wèn)題，其實(shí)是因?yàn)樗谧晕夜芾砩先狈φ_的方法，缺乏一定的練習(xí)。再重申一遍， 父母的鼓勵(lì)是讓孩子變得專注的一種最簡(jiǎn)單有效的方式。

2.讓孩子去玩一些知識(shí)類app。

讓孩子玩一些具有及時(shí)反饋的知識(shí)類app，譬如說(shuō)，Brain POP，我們家孩子在國(guó)際學(xué)校里，他們老師有時(shí)候給孩子布置作業(yè)，讓他們玩這款游戲。與其讓孩子回到家后在書(shū)房里面背單詞、課文，不如把它變成一個(gè)互動(dòng)且有及時(shí)反饋的親子游戲。

三、興趣盎然

興趣盎然的意思是讓孩子去做他感興趣的事物，或者用他感興趣的方式去提升專注力。舉個(gè)例子，有一個(gè)孩子很喜歡畫(huà)畫(huà)，但是，你說(shuō)他不喜歡閱讀，我不贊同。

我認(rèn)為，現(xiàn)在很多關(guān)于藝術(shù)的繪本，都很美輪美奐，扣人心弦，如果孩子真的喜歡藝術(shù)，那么他不可能不喜歡藝術(shù)方面的閱讀，這時(shí)候，我們就可以先從藝術(shù)閱讀打開(kāi)一扇窗。

我想說(shuō)的是 ，孩子只要喜歡一件事情，那么他一定可以在他喜歡的那個(gè)領(lǐng)域?qū)Ｗⅲ瑫r(shí)也可以遷移到別的方面。

那什么是孩子感興趣的方式呢？譬如說(shuō)孩子在做任何事情的時(shí)候，都喜歡先畫(huà)圖，做數(shù)學(xué)題要畫(huà)圖，寫作文要畫(huà)圖，這就是他獨(dú)有的思考問(wèn)題的方式。而我們要做的，是怎么樣才能讓他把視覺(jué)性的圖變成文字，在這之間建立鏈接很重要。

四、難易適中

難易適中的意思是， 孩子面對(duì)困挑戰(zhàn)時(shí)的難度不可太難，也不可太易。

比方說(shuō)，對(duì)一些比較聰明的孩子來(lái)說(shuō)，如果題目太簡(jiǎn)單，就算我們采取了游戲化機(jī)制，他也會(huì)覺(jué)得學(xué)習(xí)很無(wú)趣。現(xiàn)在有很多人工智能自適應(yīng)系統(tǒng)學(xué)習(xí)，它會(huì)根據(jù)一定的熟練程度來(lái)提高難度，進(jìn)行考試，這其實(shí)也是在提高人的學(xué)習(xí)專注度，幫助他不斷超越，挑戰(zhàn)自己。

同樣的，家長(zhǎng)朋友在學(xué)習(xí)難易程度這方面，需做到兩點(diǎn)： 調(diào)低目標(biāo)；孩子感知的難易程度。對(duì)于一些天才孩子，如果你所設(shè)定的目標(biāo)太低，那么他感到無(wú)趣，進(jìn)而就會(huì)不專注，所以我們要關(guān)注孩子當(dāng)下所面臨的題目，設(shè)定好目標(biāo)的難易程度，這樣才能更好地引導(dǎo)他變得專注。

以上就是通過(guò)專注，引導(dǎo)孩子做好時(shí)間管理的幾個(gè)內(nèi)容，希望能對(duì)大家有一定的啟發(fā)。

第三

零碎時(shí)間

關(guān)于零碎時(shí)間來(lái)進(jìn)行時(shí)間管理，這里面其實(shí)有兩個(gè)誤區(qū)。

誤區(qū)一：利用零碎時(shí)間來(lái)彎道超車

這其實(shí)是一種差異化競(jìng)爭(zhēng)。孩子在中學(xué)期間，會(huì)面臨時(shí)間緊、任務(wù)重、升學(xué)壓力大等問(wèn)題，那么在這樣的情況下，誰(shuí)利用了零碎時(shí)間，誰(shuí)就可以差異競(jìng)爭(zhēng)，這種思想是錯(cuò)誤的。

這可能會(huì)讓孩子去壓縮本該去做其他事情的時(shí)間，如：吃飯時(shí)間、睡覺(jué)時(shí)間。最重要的是，這可能會(huì)讓他保持一個(gè)緊繃的狀態(tài)，總是想著要與他人競(jìng)爭(zhēng)。

我認(rèn)為，真正會(huì)利用自己零碎時(shí)間的人，并不是為了與別人競(jìng)爭(zhēng)，而是想要去開(kāi)辟新的人生境界。 利用零碎時(shí)間，這是一種開(kāi)辟人生新境界的方式，而不是差異化競(jìng)爭(zhēng)的方式。

誤區(qū)二：利用零碎時(shí)間去做同樣的內(nèi)容

很多家長(zhǎng)朋友會(huì)讓孩子抓緊利用零碎時(shí)間將沒(méi)有做完的事情繼續(xù)下去，比方說(shuō)，孩子利用回家的路上做題、背單詞等等。如果孩子利用零碎時(shí)間重復(fù)做同樣的內(nèi)容，那么他的效率就可能會(huì)大打折扣。

那孩子的零碎時(shí)間該如何正確利用，我給大家四個(gè)建議：

1.看筆記或卡片。

在學(xué)習(xí)中，孩子一定做了不少的筆記，那么這些筆記，就很適合讓孩子利用零碎化的時(shí)間來(lái)看。

2.興趣閱讀。

在零碎時(shí)間，孩子最適合做的一件事情就是對(duì)感興趣事情的閱讀，包含紙質(zhì)閱讀和數(shù)字閱讀。

3.靈感在線。

在零碎時(shí)間、空閑時(shí)間，可以讓孩子進(jìn)行天馬行空思考，并且記在本子上。大部分孩子在零碎時(shí)間可能更多的是發(fā)呆、放空自我，但當(dāng)他們一旦有了想法，家長(zhǎng)朋友們就可以讓他們記錄下來(lái)，有了這個(gè)習(xí)慣，對(duì)孩子未來(lái)的成長(zhǎng)很有幫助。

4.整理。

孩子在零碎時(shí)間適合做整理，不適合進(jìn)行新知識(shí)的獲取。上面我們所說(shuō)到的，看筆記、小卡片以及記錄靈感，這其實(shí)都在做整理。整理思路與知識(shí)，這比學(xué)習(xí)新知識(shí)，利用效率會(huì)更高。

以上就是我給大家的關(guān)于零碎時(shí)間利用的四個(gè)小建議。

有明確目標(biāo)與清晰人生規(guī)劃，并且能管理好自己時(shí)間的孩子，才能更好地掌握自己的人生。看到這里，真心希望每位家長(zhǎng)朋友在引導(dǎo)孩子做時(shí)間管理這方面，都能有所啟發(fā)。

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