看點 “孩子學習不好，他們自己怎么不知道努力？”這是一個普遍存在的誤區。其實，孩子們的腦海里存在著一個“差評師”，也就是日常家長、老師或身邊人的縮影。如果家長日常對待孩子的失誤、失敗就是打擊批評，那么腦海里的“差評師”也會不斷加強這種負面評價，很多孩子正是因此失去了努力的動力。所以，要讓孩子度過學習上的困難期，不能只靠批評或激將法。為孩子營造一個輕松、積極的環境，才是長久之道。

本文轉載自公眾號：童行書院 (ID: tongxingplan)

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文丨韓樂 編丨Luna

不知道你有沒有發現，孩子批評別人或者是批評自己的時候，用的是我們家長平時批評他的語氣和句子。

我們對孩子的評價，很容易變成孩子對自己的評價，這些評價甚至會演化成孩子攻擊自己的內部小人。

“差生”的自我攻擊

對于學習差的孩子，老師和家長通常會恨鐵不成鋼地問出一句話：

“你究竟在想什么？”

韓國EBS紀錄片《差生》回答了這個問題： 家長、社會的評價系統，讓他們在學習的時候胡思亂想，自我攻擊。

快高考的時候，惠媛輟了學。因為老師在她們宿舍里搜到了酒，都沒有進行調查，就直接認定是惠媛藏的酒，讓她寫檢查。

但實際上，藏酒的是同宿舍一個學習好的女生，不是惠媛。

她在心里問自己：“如果惠媛你是成績好的學生，還會被這樣誤解嗎？”

輟學之后，惠媛說，沒有一天不想回學校的。她經常整理自己的校服，還想要再穿一次。

其實在初中的時候，惠媛還是好學生，到了高中，變難的學業讓她成為了一個差生。她不是沒有嘗試過努力學習，她是失去了努力的動力：

“我想好好學習，想好好努力，但老師已經完全不看好我了，甚至連父母都不太相信我。”“所以干脆就想，算了吧，不想學了。”

高三的金興賢對自己的“差生”身份做了總結：“我像是韓國的罪人。”

這些被認定為“差生”的孩子們在學習的時候，腦子里千軍萬馬地在和自己內耗著，沒辦法停止有思亂想：

“我明明和他一樣努力，為什么我的成績比他差呢？我活著還干嘛，我的人生還有價值嗎？”

我們內心的差評師

是怎樣成長起來的

每次我們指責自己的時候，就會分裂成兩個自己，一個是卑微的自己，一個是嚴聲厲色的差評師。

而這個差評師就是心理學上說的“超我”，他像是一位作風嚴厲、行事公正的家長，按照至善原則監督自己的行為。

而這個“超我”，是由我們生命中最重要的權威人物——家長、老師、教練塑造出來，他們看著我們做事，并給予評價，是認可、夸獎還是批評、否定。

綜藝《少年說》里，初一女生袁璟頤鼓起勇氣上天臺吐槽媽媽。

她媽媽，經常拿她和她成績年級第一的學霸閨蜜吳笛做對比，老是說：“你看你成績這么差，為什么她會和你做朋友？”

媽媽聽完袁璟頤的吐槽后，開始說教，和其他人比和學習成績好壞沒關系。

袁璟頤反駁，那為什么每次考完試都要拿別人的成績打擊我？“我知道別人很厲害，可是為什么我自己一直在努力，你就從來沒看到過？”“你們老是打擊我，我就覺得自己一定很差。”

媽媽辯解：不打擊，你就該飄了。

孩子都快哭了，大喊著說自己不適合激將法，“你們老是在這里打擊我，我就一定會覺得自己很差。”

她請求媽媽不要再拿別人和自己做比較。媽媽根本聽不進去，依然在說教著。

最后，袁璟頤哭著跑下了天臺。這孩子在上天臺之前就知道自己一定會被媽媽懟，可她還是抱著一點希望，她希望媽媽能在這么多人看著的情況下，心能夠軟一點。

最讓人難以相信的是，接下來上天臺的“別人家的孩子”，袁璟頤的學霸閨蜜吳笛。

她也上臺吐槽她的父母。即便她是全班第一、全年級第一、全校第一，乃至全聯盟第一的學霸，她媽媽依然能找到她的“缺點”打擊她：

“你看看你班里的那些同學，每一個人體育都及格了。而你，什么都不行。”

即使成績好的人，也在被評價消耗著。

“從我11歲起，我總是聽教練在我背后大聲呵斥我：‘笨！’‘你是豬啊？’”時至今日，我已經不需要別人對我吼叫了——我已經將教練的憤怒、暴躁內化進了自己的腦海中。

成績不好時，李娜一下場，恨不得用頭去撞那個門，或者用毛巾把自己包起來痛哭，在更衣室哭得渾身顫抖，無法克制地自我羞辱。

“我根本不配打網球”“我生來就是一個失敗者。”

“ 勝利帶給我最好的禮物是內心的平靜——我不必在比賽后用毛巾蒙住臉，躲在更衣室或是浴室里失聲痛哭，不必再為失誤痛恨自己，不必反復折磨自己。我知道我的表現及格了，我內心的‘裁判’這次會放過我。”

當愛和尊敬取決于成績時

學習就會變得可怕

為什么無論成績好壞，孩子們都不會停止對自我的攻擊？

《身心合一的奇跡力量》里是這樣解釋的：

“在競爭的社會當中， 當愛和尊敬取決于勝利或成功時，不可避免地會有很多人感到無法獲得愛和尊敬，因為每個勝利者都對應著一個失敗者，每次出色的發揮，都反襯出很多較差的表現，當然這些人會更加拼命努力，希望重新贏得尊重，勝利者也會同樣拼命努力，不愿意失去已獲得的尊重，從這點上不難看出，為什么把網球打得好對我們來說如此重要了。”

高三的洪多藝經常考全校第一名。她說：“看到沒考到理想成績、成績不好的同學，雖然也替他們覺得可惜，但另一方面，他們成績差了，我會有安定感。”

作為全校第一，她卻覺得自己被成績綁住了：“很害怕，學習這件事就讓人害怕。 ”

高二的文星鎮會覺得：“沒有他們（好學生）的話，我的成績就上去了。他們犯一些失誤就好了。人變得越來越殘忍了。”

“老師說總有跟不上的學生，總有些學生不管怎么努力都不開竅，這樣一說， 有種努力著努力著，突然被潑了一盆冷水的感覺。”

“相比成績下降的感覺，可能看100部恐怖片更舒服一些。真的有時候會感覺恐懼，成績下降的恐懼感。”高三的鄭永浩外號叫“鞋墊”，意思就是：我要去高處，你在下面墊著。

高三的金敏芝說：“厭煩成績好的同學，想打他們一頓。”

除了學習之外，有不少孩子是在另外一個軌道上競爭著。相同的是，他們都不能在自己正在做的事情上感受到快樂。

波士頓愛樂樂團發布了這樣一個視頻。波士頓愛樂樂團指揮、創始人本杰明·桑德業余時間在為波士頓青少年樂團提供指導與幫助，視頻的內容是他在指導小朋友演奏小提琴。

學琴的華人女孩演奏的是一首經典的小提琴練習曲。

女孩媽媽坐在邊上旁聽。女孩子拉得不錯，然而，曲調中還是少了點東西。桑德想讓孩子放松地演奏，他鼓勵孩子，告訴孩子這不是進行曲，而是一首關于溫暖、愛和友誼的曲子，拉這首曲子， 內心應該有快樂的感覺。

他帶著孩子一邊走動著，一邊拉琴，希望孩子能夠快樂放松地拉小提琴。

可小女孩笑不出來。他甚至帶女孩在現場蹦蹦跳跳起來，小姑娘還是笑不出來。

這時候，桑德找到了觀眾席上的媽媽。他問了這位媽媽一個問題：“你覺得你的孩子漂亮嗎？”媽媽勉強笑著，回答說爸爸覺得漂亮，但她不覺得孩子很漂亮。

接著，桑德又問了她一個問題：“你覺得她拉得好嗎？”

媽媽看著孩子，搖搖頭。

他對女孩媽媽說：“媽媽們總是太容易焦慮。我今天要告訴你一件很重要的事：你的焦慮正在蔓延、侵入她的內心……如果我是你，我會認為自己擁有世界上最美好、最棒的孩子，我和她在一起，只有快樂。

“ 讓她能快樂地長大，這是最重要的事情。她會成為一個認真工作與生活的人。這個方面，你不用反復催促，因為你已經為她樹立了榜樣。而她現在，不愿意開心地笑，這才是最大的問題。當她可以一邊跳一邊笑的時候，她會做得更好。所以真正需要改變的不是她（女孩）而是你（媽媽）。”

很多小朋友學習鋼琴的時候對音樂很有興趣，但是學了以后反而不愛了，尤其是為了考級，學到了十級以后，總算熬出頭了，從此再不聽鋼琴曲，不碰鋼琴。

鋼琴還能考級，還有盼頭，但是極具壓力的學習，讓一些學習優異的孩子看不到盡頭，有些孩子選擇結束自己的生命。

差生的逆襲：

怎樣讓壓力變成自發的挑戰

洪成浩從小學習就不好，高一之前一直排在班級倒數幾名，而且還游戲上癮，初中去掉吃飯上學的時候，每天大約玩6個小時的游戲，周末會不睡覺玩24小時。

媽媽看到成績單的時候心里挺發愁的，這孩子怎么辦呀？有段時間覺得她特別在意周圍人的目光，覺得很羞愧。而且孩子越來越過分了，完全不學習，甚至不去學校。

她和孩子爸還討論著，到底是孩子腦子不好，還是自己哪里做的不對。

韓國學生的自殺率是很高的。她想，“如果逼孩子學習，孩子一周以后或者一個月以后死了，怎么辦。我可以給他什么。用這個標準，比起學習，要更集中于孩子喜歡什么。”

她為了理解沉迷游戲的孩子，做了很多努力。她采取的辦法是，與其不讓孩子玩游戲， 不如讓他對別的東西感興趣。

于是，他們帶著成浩一起旅游，學了舞蹈，他們參加了很多活動， 唯一沒做的事情就是讓孩子學習。

他們不是讓孩子去做什么，而是和孩子一起做。他們會問孩子想做什么，幫他尋找自己想做的事情。

他們讓孩子什么事情都自己決定，有事情就溝通。在做的時候也遇到了不少挫折。

成浩高一的時候說要退學，要去參加游戲大賽。家長同意了，甚至還鼓勵他，“加油你可以的，你會拿到冠軍的。”媽媽當時的想法是，“盡情試一次，之后應該就會厭倦了吧。 火苗正旺的時候，哪有辦法滅掉。”

結果，他在和職業玩家比賽時，一次都沒有贏過。這讓他意識到自己的實力不過如此。他想到父母一起送他到公交站給他加油的樣子，他就覺得很對不起他們。他當時不知道的是，當看到他輸的時候，他爸媽快開心瘋了。媽媽心里想的是：“現在好了，碰了一鼻子灰，要放棄游戲了。”

成浩意識到自己沒有職業玩家的能力后，開始考慮未來新的發展方向。

雖然那個時候成績是倒數，但他對學習并不反感。他說：“ 如果想著‘我要是學不好怎么辦’就會害怕，但我當時就沒有這種顧慮，只想著那就試一次吧，是以這種輕松的心態開始的。”結果第一次均分超過了90分。”

沒有一定要做好的負擔，成浩僅僅一年就考到了全班第二，然后又考到了全校第一，最終拿到名牌大學4年獎學金的入學名額，畢業后在一家跨國公司工作。

媽媽的說法是，“ 父母開始改變后，孩子也展示出了奇跡。撇開學習不說，我們家小孩叫父母的聲音也很討人喜歡。 每天學習新東西的樣子也很可愛。”

所以說， 當評價系統關閉的時候，同樣做一件事情不僅會產生樂趣，甚至會將壓力變成自發的挑戰。

《積極上癮》中有這么一個例子，“27歲的吉姆·科里（Jim Corey）已經跑步11年了，他每周跑5天，每天跑1小時。在過去的11年中，他有8年是為了比賽而跑步，但是在最近3年中，他大多數情況下都是“從跑步中獲得樂趣”。”

“在我剛轉為非比賽者，享受跑步的樂趣時，我在一兩個月之內就體驗到了這種不適（內疚，因為自身懶惰而產生的自我鄙視）。在高中和大學階段，我為了比賽而跑步，那時我從來沒有因為錯過一次跑步而感覺不適。相反，我有點兒類似從一項無聊的任務中逃脫出來的解脫感。”

享受正在做事的樂趣，就能體會“心流”，它不僅會讓你專注具有創造力，而且還會讓你疲累的身體充滿能量，心中極度滿足。

這主要是因為我們處于這種狀態時，大腦的兩個重要區域被關閉了：前額葉皮層中負責“自我批評”的區域；杏仁核——控制各種情緒的結構（包括負面情緒）——也自動關閉了。

因此，我們在整個“心流”過程中，是自信的、積極的、舒適的。

怎么關閉孩子大腦中的“自我批評”區域呢？

首先是我們作為家長不要去指責評價孩子。因為我們作為孩子的重要人物，對他們的評價很容易被他們內化成對自己的評價。一旦不好的評價在孩子心中長駐，孩子很可能會陷入內耗，自我攻擊、自我懷疑。

我們一直念叨的“失敗乃成功之母”，你也許一直沒有真正明白——成功是厚積薄發，厚積的過程，很多人卻熬不過去（就像孩子也不可能一下就長成大人）。歸根結底，孩子需要的是從挫折中、錯誤中，來自我反省、復盤，再改進。

這需要孩子有堅強的心智，明確的自我認知，清晰的底層邏輯，以及再次出發的勇氣和行動力。

這些，才是孩子最重要的財富。

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